Ağırlık Antremanından sonra kardiyo çalışması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ahmet0141 tarafından 13 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 1,5 aydır spor yapıyorum.. 183 boy ve 80 kiloya sahibim göbekte çok az da olsa bi yağlanma mevcut o yuzden antremandan sonra kardiyoya yönelmiştim not : 1,5 ayda sadece kol ölçülerimi aldım 31'den 34'e çıktı sanırım iyidir. neyse konuya dönelim kardiyo yaparken yanıma gelen biri ağırlık antremanıma girip girmediğimi sordu evet yaptım şimdi koşu bandına geçtiğimi söledim oda ağırlık antremanından sonra yapılan kardiyonun kas yıkımına uğrattıgını söyledi cidden kafam karıştı? salondaki hocanın anatomi bilgisinin zayıf oldugunu sölüyorlar hocada bana antremandan sonra kardiyoya yöneltiyor cidden kafam karıştı kardiyo yapmasamda olur cidden göbek bölgesındeki yağlanma bi hayli az ama gitse dahada iyi olur sanki sizin düşünceleriniz nelerdir bu konuda ?
    Ağırlık antremanından sonra kardiyo kas yıkımına sebep olurmu
    Atıcagınız her yorum ıcın teşekkür ediyorum şimdiden iyi forumlar
     

Sayfayı Paylaş