Ağırlık antremanı ile yağ yakabilir miyim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve suzerain1 tarafından 8 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. suzerain1
    Offline

    suzerain1 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Ben sadece cardio yapıyorum haftada 4-5 gün şu an 87 kg yim 80 e kadar yağdan verip ondan sonra ağırlık antremanlarına başlamayı hedefliyordum ancak okuduğum makalelere göre ağırlık antremanı yaparsam yani kas oranım çoğalırsa daha çok yağ yakıcakmışm bu doğru mudur?
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kas oraninin bir kac hafta agirlik calismakla cogalmicagini bildigin sürece dogru!
     
  3. denizzz
    Offline

    denizzz Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Hala spor salonlarında kendini yenileyemeyen bazı hoca geçinenler sadece cardionun yağ yaktırdığını agırlıklıklarınsa sadece kas yaptığını söylüyor. Sanki Arnold zamanında spor salonlarında eliptik bisiklet, koşu bandı varmış gibi.
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    boş gıdalardan uzak durulursa sadece vg sporu yaparak fazla yağlardanda kurtulabilinir hani bir laf vardır ya ne yiyorsak oyuz diye herşey beslenmeden geçer eğer düzensiz bir beslenme programı varsa istediğiniz kadar cardio yapın ağırlık çalışın sonuç yine hüsran olacaktır.
     
    Airoud, mmayg ve Nicomedia41 bunu beğendi.
  5. Megist
    Offline

    Megist Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Kesinlikle katılıyorum. Beslenme, beslenme, beslenme..
     
  6. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    beslenme şüphesiz çok mühim ama defineye yönelik bi ağırlık antremanı yaklaşık 48 saat boyunca yağ yakımını hızlandırır.
     

Sayfayı Paylaş