Ağırlık Çalışarak Kilo verebilirmiyim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Şişmanus tarafından 1 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Şişmanus
    Offline

    Şişmanus Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhabalar.Öncelikle yaşım 21 boyum 1.78 kilom 115.Ancak aynı kiloda olan bir çok kişiden daha sıkı bir vücudum var.En azndan göze batan göbeğim yok.Bunuda daha önce spor yapmama borçluyum diye düşünüyorum.Sorum şu.Daha önce spor salonlarına gittim ve bana en az 60 dakika cardio verildi.Sonrasında hafif kilolarla ağırlık çalışmaları.Soğuma ve bitti.Cardioyu sadece ısınma amaçlı yapıp yani 10-15 dakika mesela sonrasında ağırlıklara yüklensem yani cardio değil body ağırlıklı kas yapmaya yönelik bir çalışma yapsam sonuç ne olur?
     
    Şişmanus, 1 Ağustos 2014
    #1
  2. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Bitli prens, 1 Ağustos 2014
    #2
    istanbul beyfendisi bunu beğendi.
  3. Şişmanus
    Offline

    Şişmanus Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    peki neden her gittiğim salonda işkence gibi cardio yaptırıyorlar?
     
    Şişmanus, 1 Ağustos 2014
    #3
  4. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Daha hizli kalori yakman icin.Kisa oz kardesim.
     
    Bitli prens, 1 Ağustos 2014
    #4
    istanbul beyfendisi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş