Ağır Squat ve Benzeri Hareketler Hakkında

Selamlar. 3 aydır fitness-bodybuilding yapıyorum fakat internette bir şey görmeye başladım. Çok klişe olsa da soruyorum. Fazlaca araştırdım ama ciddi bir sonuç bulamadım ve tekrar soruyorum. Bar ile birlikte 65-75 kg Squat giriyorum. Yaşım 16 boyum 1.90 kilom 74. Boyum her ne kadar uzun olsa da daha da uzasa fena olmaz diyorum. Bu Squat veya omurgaya yük bindiren hareketlerin uzamama bir etkisi olur mu ciddi olarak? Biliyorum belki onlarca kez soruldu ama samimiyetle ve gerçekten cevaplarsanız çok mutlu olurum. Teşekkürler şimdiden.

 

30 kişi görmüş, yardımcı olacak bir kişi bile yok mu?

 

Olmaz kardeşim, bu konu uzun yıllardır Amerikada araştırılıyor. Bunların boyu kısalttığı kanıtlanamadı. Basketbol çalışmak ya da ağırlık kaldırmak, Genetik yapında boy olarak ciddi değişiklikler yapmıyor.
Ama sen 20 yaşına kadar çok ağır kilolarla girme. Ergenlikte kendini sakatlamanın manası yok. Gerekli gücü bu yaşlarda kazanırsın, sonrası istersen rekor denemesi olur.

 

Hocam boy kısalttığını ben de çok düşünmüyorum da hani bir etkisi olabilir mi ki? Ayrıca yaşıma ve cüsseme göre bu kilolar iyi midir?

 

bu işlerle boy uzunluğunun bir alakası yok , dvrmchrky da yazmış zaten.