Ağır Giriyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AzizShavershian tarafından 25 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar 16 yaşını yeni doldurdum boyum 1.74 (2 yıldır aynı boydayım) antrenmanlarda oldukça yüksek ağırlıklara giriyorum ama boyum uzamaz diye korkum var sizce uzamayı engel olurmu bu durum? :/ Bu arada annemin boyu 1.65 babamın boyu 1.77 daha fazla uzama şansım varmı beslenmem çok iyi ve düzenli antrenmanlara gidiyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 25 Mart 2014 ---
    ayrıca squat,leg press,straight leg deadlift ve military press basıyorum son 1,5 aydır
     
  2. Mehmetr91
    Offline

    Mehmetr91 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Ben Lise 2 de basladim 1.72 falandim girdigim kilolarda guzeldi squat deadlift yapmiyordum birde sadece omuz pressleri oturarak yapiyordum .simdi 1.87 yim :)
     
  3. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    Bende sana bişey soracam omuz yana açma ve omuz öne açmalarda oturmuyordun değilmi ? saçma oldu ama nasıl yaptın merak ettim onlar press sayılıyormu onuda tam bilmiyorum ya
     
  4. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Dogru beslendigin surece body building boy uzamasini negatif olarak etkilemez,ancak genetiginde kisa olmak varsa dumbbell lere degil genetigine kizmalisin :/
     
  5. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dumbellera kızmak değilde korkuyorum işte ağır girmekten giriyorumda ama korkarak giriyorum :/

    gerçekten çok iyimiş ya bende 2 senedir aynı boydayım keşke bende o boylarda olabilsem annen ile baban boyu kaç ve şuan kaç yaşındasın?
     
  6. AcarAhmet
    Offline

    AcarAhmet Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    Forumda yaklaşık 50 den fazla konu gördüm bununla ilgili araştırma yaparsanız gerekli makalelerle aradığınız cevabı bulabilirsiniz.
     
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş