Merhaba ben sabahları idman yaptığım için proteini doğal olarak aç karnına alıyorum sonra kahvaltı tabi. Proteini aç karnına almanın bir zararı olur mu ?
ben bal ile alıyorum sabahları whey i üzüm suyu aslında daha iyi fakat sabahları hiç mi hiç çekilmiyo
Sabahları basit şeker ile alınmasını, kan şekerini yükseltmek için mi tavsiye ediyorsunuz? Birde, yağ yakımı için sabah aç karnına kardiyo yapmak istiyorsak, yine de whey almalı mı sizce?
Coyote neden üzüm suyuyla alınmasını tavsiye ettiniz acaba? Sabah aç karnına alınacak whey'i su ile almak daha doğru değil mi? Buarada bir üstteki sorunun cevabını ben de merak ediyorum. Aç karnına cardio yapılacaksa, sabah kalkar kalkmaz whey alınması yağ yakımını sekteye uğratabilir mi?
