1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Açıkçası motivasyon ve inanca ihtiyacım var dostlarım

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve yasinaspir tarafından 30 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yasinaspir
    Offline

    yasinaspir Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzensiz 1 sene ile yaptığım vücudu paylasiyorum. Rutin olarak lean bulk yapiyorum off gunlerde yağ bazli besleniyorum. Kilo başına 2 gr protein. 3000 kcal almaya basladim spor yaptığım günlerde(1 sene icerisinde ilk defa bu kaloriyi alıyorum önceden hep 2000 filandi). Abur cubur tatli şeker tuz hicbirsey yok hayatimda. Çok sıkı idman çıkartıyorum fullbody 1 saati gecmeden bitiriyorum ve yoğunluk hat safada diyebilirim. Doğru yolda mıyım? Gelişim gerçekten yok mu ? Aynaya bakinca göğüsler yokmus gibi geliyor ışık etkisi var midir? Simdiden sağolun Snapchat-1416093108092002074.jpg 20160709_184826-1.jpg Snapchat-4051104136574043271.jpg Snapchat-7274144220586724349-1.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    226
    Ödül Puanları:
    53
    Düzenli çalıştığın sürece değişirsin ;)
     

Sayfayı Paylaş