1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

__çeto__ 1 aylık spor çalışmam

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve __çeto__ tarafından 25 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. __çeto__
    Offline

    __çeto__ Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora başlarken 63 kiloydum 1 ay geçti 64 kilo oldum
    Soğuk çekilmiş fotoğrafım
    Sizce 1 aylık çalışmaya göre nasıl ?
    Tavsiyeleriniz nelerdir ? 2015-04-17 15.52.24spr.jpg
     
  2. çağdaş-babacanoğlu
    Offline

    çağdaş-babacanoğlu Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işsiz
    Yer:
    Ankara
    bir ayda pek birşey fark etmezki ama yinede iyi bol bol beslen bol bol spor yap başarılar
     
    __çeto__ bunu beğendi.
  3. scarface58
    Offline

    scarface58 Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    En az 4 ay sonra gözle gözükür bir degisiklik farkedilir o da sıkı bir spor ve sıkı bir beslenme ile olacak bir is bence bu fotoyu sakla ve 4 ay sonraki fotonla before after yap farkı göreceksin
     
    __çeto__ bunu beğendi.
  4. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorum istiyorsan yapalım bir aylık fotona.Zerre gelişim yok soğuk sıcak farketmez gogus kafesinle bel aynı hizada çok ciddi hacim lazım, ilk ayında bir kilo aldıysan bu ciddi bir başarısızlıktır.Beslenme programın çöp anladığım kadarıyla , yolun başındasın başarılar.Forum iyice saçmaladı abi yakında 2 haftalık before after görürsem şaşırmıycam :)
     
    batuhancaa, mehmet67, __çeto__ ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  5. __çeto__
    Offline

    __çeto__ Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    evet beslenmede sıkıntı var hiç düzenli değil
     
  6. Flynn
    Offline

    Flynn Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ay bu spor için hiç bir şey ifade etmez. En aşağı 6 ay falan yap ondan sonra değişim kaçınılmaz zaten. Senin şu an tek yapman gereken beslenmeni düzeltip, yılmadan devam etmek.
     

Sayfayı Paylaş