98liyim bu spora başlıyacam

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve venekarj123 tarafından 26 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. venekarj123
    Offline

    venekarj123 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    meraba ben 25 haziran 98 doğumluyum boyum 1.65 kilom 50 kol 26-27 7-8 aylıkk taekwondo yapmıştım fakat şimdi göbek falan olduğunu için bu spora başlıyacam p90x ile biraz baktım videolara barfix ve şınav hariç her şeyi yapıyorum zamanla alışırım fakat bana p90x için günlük beslenme tablosu yapabilecek profesyonel birisi varmı bir de boy uzamasını yavaşlatırmı bu p90x çok zor durumdayım bu yaz denize bile gidemedim p90x kullanan varsa görüşlerini yazaarsa çok sevinirim kafa_ sporu çok seviyorum yani hırs yapmayıda çok seviyorum başlayıpta 1-2 haftada bırakan cinsten değilim umarım yardımcı olursunuz
     
  2. Herogaki
    Offline

    Herogaki Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşın küçük daha gelişim dönemindesin kilon az ve boyun kısa :) eğer başlarsa kas olmaz zayıflarsın ve boy uzaman durur :) en iyisi evde basit hareketlerle çalış 1-2 yıl sonra başlarsın :)
     
  3. venekarj123
    Offline

    venekarj123 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    bazıları boy uzaması durmaz diyor arkadaşlar yorum bekliyorum yardımcı olun birazcık lütfen bıktım asalak gibi yaşamaktan spor yapıcam ama sorularım var lütfen yardımcı olun

    ---------- Post added at 14:56 ---------- Previous post was at 13:24 ----------

    Yardımcı olabilecek biri yokmu
     
  4. oquzcnn
    Offline

    oquzcnn Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Tam gelişim çağındasın , kas gelişiminin vücudundan çektikleri boyunun uzamasına engel olabilir , hem kas gelişimi hem uzamayı istiyorsan çok çok iyi bir beslenme ve cidden bu işi bilen bir hocayla çalışman gerek , p90x'e gelince evet işine yarar kilo verip kaslı olursun ama 3 ay sonunda 5 kilo verdiğini varsayarsak 1.65 boy 45kg çok çelimsiz bir görüntü olabilir ..
    Bu yüzden bence şimdilik bunları kafana takma ilerde o kiloları ararsın şimdilik taekwondo'ya devam et yaşın 17 18'e geldiğinde çoğu gelişmen tamamlandığında p90x'le hayal ettiğin sonuca ulaşabilirsin tabii bu benim fikrim vücut senin ama sonunda kaslı olupta kısacık boyla kalmak var cep herkülü gibi olmak istemezsin herhalde ?
     
  5. venekarj123
    Offline

    venekarj123 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    dediğinide düşünüyorum ama çok kötü vücudum p90x bile mi durdurur uzamayı

    kimse yardımcı olmuyorki beslenme konusunda

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:14 ----------

    bir de boyumun uzayıp uzamamasına karşı yorum yapacak biri mutlaka p90x in bütün videolarını izlemiş olmasını istiyiyorum çünkü sadece ağırlık değil cardio yoga plyomecrits mi ne zıplamalı falan hareketlerde var malzemeleri sipariş verdim cevap bekliyorum profesyonel hocalarımdan
     
  6. RmznTR
    Offline

    RmznTR Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Forumda biraz araştırma yapsan sorularının hepsinin cevabını bulurmuşsun aslında.
     
  7. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    boy uzamasıyla ilgili kesin olan hiçbirşey yok boyun kısa sayılır işini riske atma.tabi spor tam tersi şekilde hormon salınımını arttırıp boyunu uzatabilir.bunların hepsi teori hiçbirinin kesinliği söz konusu değil.dövüş sporlarına meraklıysan güç ve hacim kazanmak için grappling sporları daha iyidir diye düşünüyorum.örneğin bir güreş tutsan fena mı olur :)
     
  8. venekarj123
    Offline

    venekarj123 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    güreş yapmak isteyeceğim en son spordur :)
     
  9. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    sende basit şeker kullan o zaman 1-2 yıl sonrada başla ,, ya forumda ben sıkıntı yaşanan konulardan biride bu arkadaşlar body building e min. başlama yaşı 14 tür . önerilecek program ise BODY-WEİGHT programlardır . kişi 1 yıl gibi bir sürede vücudunun çatısını oluşturur sonra ağırlıklı antremanlara başlar, :)
     

Sayfayı Paylaş