97.8den 65e yağ yakımı günlüğüm

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve hasim301 tarafından 14 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    yarın sabah diyet+ yüzmeye yazıldım 4 aylığına yaza kadar devam edecem hedefim ilk başta 70 boyum 1,73, 80 kiloya kadar yağ yakıcı vs hiçbişe kullanmıcam sonrasında duruma göre kullanacam yarın başlıyorum
     
  2. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    sabah:1yumurta 70 gram light kaşar zeytin, öğlen:balık yedim,arada-3-5 çig badem akşam:salata ve 3 lt su
     
  3. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    sabah:1yumurta 70 gram light kaşar zeytin,arada:100 gram kivi, öğlen:100gram tavuk gögsü ve 4 yemek kaşığı bulgur karıştırıp yiyorum, akşamda:salata ve 2,5 lt su 92yim bu arada
     
  4. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    sabah:1yumurta 70 gram light kaşar zeytin,arada:100 gram kivi,öğlen:bozduk bir öğün 3 tane içli köfte 1 parça ekmek ile 100 gram damak çikolata ve 3lt su:) 1 öğün bozdum yarın kaldığım yerden umarım kilo yapmamıştır
     

Sayfayı Paylaş