9 Haftalık değişim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve andersone tarafından 31 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. andersone
    Offline

    andersone Yeni Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    iyi günler,
    daha önceden çeşitli sporlar yaptım fakat uzun bir aradan sonra şimdi bodybuilding sporuna başladım.Boyum 1.77 kilom 72kg başladığımdada ağırlık olarak 71 kg dım.10 hafta oldu spora başlayalı fakat ilk hafta spora alışma bakımından hafif hareketler ve sporu öğrenmeyle geçti o yüzden 9 hafta dedim.Haftada 4 gün idman yapıyorum.Besin takviyesi sadece idman sonrasında alıyorum.(30 gr whey protein)Amino asit almaya başlıcam fakat ne kullanmam gerektiğine karar vermedim ve 6 ay dolması gerekiyormuş sanırım.
    Tavsiyelerinizi bekliyorum.Teşekkür ederim.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. axton
    Offline

    axton Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    Sadece 2 resim koyman eksik kalmıs farklı açılardan diğer bölgeleride çekersen fark tam olarak ortaya çıkar.
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş