9 AYLIK GELİŞİMİM

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Tahsin.dede tarafından 21 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Tahsin.dede
    Offline

    Tahsin.dede Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bellboy
    Yer:
    Yıldırım, Bursa
    SPORA BAŞLAMADAN ÖNCEKİ ÖLÇÜLERİMİ HİÇ ÖLÇMEDİM ZATEN ÖLÇÜLECEK HİÇBİRŞEY YOK FOTOGRAFTAKİ GİBİ :D
    http://imageshack.com/a/img538/851/BUkTCB.jpg
    http://imageshack.com/a/img537/9137/2KVt4G.jpg
    6 AY SONRAKİ HALİM
    http://imageshack.com/a/img673/5122/FqNtFz.jpg
    http://imageshack.com/a/img537/9717/6fjXXj.jpg
    9 AY SONRAKİ SON HALİM
    http://imageshack.com/a/img540/5711/eYIasf.jpg
    http://imageshack.com/a/img673/162/sWr9SJ.jpg
    ÖLÇÜLERİMİ BAŞLADIGIMDAN BERİ HİÇ ÖLÇMEDİM SADECE KOL ÖLÇÜMÜN 37 OLDUGUNU BİLİYORUM
    BOYUM-1.82 KİLOM 71 BU SPORDA 1 YILIMI TAMAMLAYIP BULK VE DEFİNASYON DÖNEMİNE GİRMEYİ DÜŞÜNÜYORUM HEDEFİM 80-85 KİLO ARASI OLMAK
     
    Lukeskywalker ve bodykazm bunu beğendi.
  2. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  3. Tahsin.dede
    Offline

    Tahsin.dede Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bellboy
    Yer:
    Yıldırım, Bursa
    YORUMUN İÇİN TEŞEKKÜRLER
     
  4. OttomannSlapp
    Offline

    OttomannSlapp Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Barfiks barı
    Ellerine sağlık. Gözle görülür değişmişsin. Ama trapezlerin biraz sönük kalmış gibi :)
     
  5. Tahsin.dede
    Offline

    Tahsin.dede Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bellboy
    Yer:
    Yıldırım, Bursa
    karın bölgesi ve trapez bölgesine aman aman bi çalışma yapmıyorum karın kası çalışmak bence zaman kaybı (bu benim görüşüm :) ) yorumun için teşekkürler
     
  6. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    742
    Beğenileri:
    442
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Ben beğendim Tebrikler







    Tanrı Türk'ü korusun.
     
  7. Cngzhnylmzz
    Offline

    Cngzhnylmzz Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Muazzam bir gelişim.. Bacak gelişimi de büyük önem arzediyo tabii ki..
     
  8. FuriousWind
    Offline

    FuriousWind Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bodybuilding
    Yer:
    TR,İstanbul
    Fena değil, bel çevresine biraz daha yüklenirsen daha iyi olabilir.

    kolay gelsin.
     
  9. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Bulk ve definasyona kesinlikle gir arkadaşların da dediği gibi muazzam bir gelişim bacak kaslarını da geliştir gençsin genç bir yapın var ilerilere kadar vücut geliştirme yarışmalarına bile katıla bilirsin ;) fakat gelişimine çok dikkat et beslenmene ve egzersizlerini her zaman yap boş vakitlerinde bile şınav çek mekik çek başarılar ;) :cool: :D
     
  10. Tahsin.dede
    Offline

    Tahsin.dede Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bellboy
    Yer:
    Yıldırım, Bursa
    Güzel yorumun için tesekkurler. Elimden geldiği kadar beslenmeme dikkat ediyorum biraz daha kilo alabilirsem çok daha iyi olucak diye düşünüyorum. İnşallah yarışmalarda da bulunma firsatim olur :D :D
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Temmuz 2015 ---
    Yorumun için teşekkürler
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Temmuz 2015 ---
    Yorumun için tesekkurler
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Temmuz 2015 ---
    Çok tesekkur ederim. Doğruyu söylemek gerekirse 1 ah oldu doğru düzgün bacak ve omuz calisamiyorum 9. Ayim dun bitti yeni programa geciyorum ayağa daha çok önem vericem
     
    bodykazm bunu beğendi.
  11. Cngzhnylmzz
    Offline

    Cngzhnylmzz Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Vücuttaki en büyük 2 kas grubu bacakta bulunduğu için, ne kadar bacak çalışırsak büyüme hormonu salgılanması o kadar artacaktır bildiğin gibi..Başarına başarı katacağını düşünüyorum bacağın üzerine düşmek..Tekrardan tebrik ederim çok azimlisin takipcinim..
     
    Tahsin.dede bunu beğendi.
  12. Tahsin.dede
    Offline

    Tahsin.dede Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bellboy
    Yer:
    Yıldırım, Bursa
    Çok tesekkur ederim yorumun için
     
  13. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    İnşallah ;)
     
    Tahsin.dede bunu beğendi.
  14. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş