9 aylık zayıflama(30 kilo verildi 1,5 aylık body çalışması.

Bu mesajınızda, ilk mesaj okunduğunda duygusal açıdan yıpranmak kadar kötü birşey olmadıgını insan anlıyor.

Gerçekten arkadaşımızın emeği ve başarısı sonuna kadar takdiri hakediyor.

İnanın bende hırslandım sizin bu emeğinizi gorunce.

saygılar.

 

Helal olsun kardeşim bende senin boylarındayım kilom 95 değil 89 90 civarı oynuyor 2 ay boyunca spora gittim bırakmak zorunda kaldım arada 3 ay geçtikden sonra ve senin şuanki yazdıklarını okuyuncada diyet ile beraber bu işe tekrar fazlası ile başlamaya karar verdim. Kilom 89 90 olmasına rağmen boy uzun olmadığı için kilomu fazlası ile gösteriyorum gerek popo gerek göbek olsun inş senin gibi azmimi yitirmem Bu arada son resimlerinde göğüs kılların gözükmüyor aldırdın mı?

 

merhabalar arkadaşlar uzunca bir süredir yazamadım konuma.Çok özledim bu forumu ve ortamı.Ancak Spor yaptığım salon kapandı ve ara vermek zorunda kaldım Vücut geliştirmeye.Salonum kapanınca farklı 2 salona gittim ama ne ortamı nede aletleri bana uymadı.Hala Kapanan salonumun tarzında bir salon aramaktayım acelem yok.

Kilo durumum aynı bi değişiklik yok.Almadım Yani güzel bi şekilde korumaya devam ediyorum.Konuya yazdıklarınızı görünce çok sevindim Beni takdir etmeniz benim yaptıklarımdan motive olup hırslanarak bu işe başlamanız bana çok büyük moral oldu.Göğüs kıllarına gelince tüy dükücü kremle döktüm ama tavsiye etmiyorum arkadaşım çünkü hızlı bir şekilde geri uzuyor.Bende kılda artış olmadı ama bazı arkadaşlarda çabuk çıkmasının yanı sıra daha çok çıkıyormuş.

Yaptığınız güzel yorumlar için hepinize teşekkür ediyorum en kısa zamanda görüşmek üzere.

 

Düzeninin bozulmasına üzüldüm nerden nereye geldiğin belli çok açık bir başarı bu kadar azimli bir insanı çalıştığı salonun kapanmasının durdurabileceğini sanmıyorum

 

Beyler bende 85 kiloydum 2 ayda 70 1 aydada 65 kiloya indim body e başlamayı düşünüyorum amacım kas kütlesinden ziyade gücümü artırmak guven nin spora başlamadan önceki hali gibi bi vucudum var.gögüs kaslarım biraz gelişmiş durumda 6 black var fakat üzerinde yag tabakası var görünmüyor yani. şimdiden yardımlarınız için tesekkürler.

bu arada 17 yasındayım gögüs ve omuzlarım geniş kaslı gibi görünüyorum vucudumun sag tarafında kas var saten. ama gerçekten kaslarımıda görmek istiyorum

ha sölemeyi unuttum tebrikler. Umarım daha iyi ve istedigin kademeye ulasırsın basarılar ()))

 

işte bu ..azim iyi çalışma ve sabır..sonuç mukemmele yakın.tbrkler

 

aman tanrım çok fena bir örneksin gerçekten çok çok iyi türkiyedede böyle azimci ciddi çalışmış birini görmek çok sevindirdi beni ....sırada ben varım valla işalah bende böyle olucam tekrar tebrik ederim seni çok çok iyi çalışmışsın çok tebrikler...

 

seni tebrik ediyorum.insan isteyince her şey olur.sakın bırakma çalışmayı..

 

helal olsun vallaha ne diyeyim sen bu azimle herşeyi yaparsın arkadaşım

 

Gerçekten bravo söylenecek tekbir kelime bile yok! Harikasın!!!

 

Gerçekten çok güzel yapmışsın tebrik ederim seni...

 

'' Herşey mümkündür , imkansız biraz daha zaman alır ''
Dan Brown - Dijital Kale ' den alıntı cümlede yanlışlk varsa şimdiden özür dilerim

 

uzun vadede bilinçli bir çalışma ile yapilacaklari ortaya koymuşsun bence kilo vermek almaktan çok daha zor bundan ötürü de ayrıca tebrik ediyorum.

 

Tebrik ederim.
Birşey sormak istiyorum.
Kilolu resimlerinde ağzında sigara var. 9 aylık süreçte sigarayı bırakmış mıydın?

 

Sigara o resimde aslında bi sığınma yani sigara kullanmadım ve kullanmıyorum.Hani bilirsin ya sigarayla poz vermek,içkiyle poz vermek gibi özenti davranışlar vardır işte oda öyle bişey.Ama günde 1,5 pakede yakın sigara içen ve spora başladıktan sonra bırakan arkadaşlarım oldu.

Spora başladıktan sonra insana gelen özgüven duygusuyla birlikte vücudu önemseme ve maksimum sağlık duygularıda geliyor.Buna bağlı olarak beslenmenin düzelmesi,kötü alışkanlıkların bırakılması gibi etkilerde gelişiyor.Tabi önemseyerek,severek ve özümseyerek spor yapılırsa. En azından ben ve çevremdeki insanlar bu şekildi düşünüyor ve hissediyor.

Bilen bi arkadaş varsa söyleyebilirmi ? sporla birlikte insanın duygu durumunda olan olumlu gelişimler hormonel dengelerdenmi kaynaklanıyor.Spor yaptıktan sonra bildiğim kadarıyla Serotonin(mutluluk hormonu),Testesteron vs. hormonlarında artış oluyor sanırım bunlarla ilgili.

 

ugurguven dedıgın gıbı antreman sırasında salgılanan serotonının insandakı stresı azalttıgını ve daha mutlu ve zınde olmasını sagladıgını okumustum.tam olarak hatırlamadıgım ıcın kaynak veremıcem malesef...

ayrıca hırs ve rekabet ıcınde yapılan sporunda burda kendımızle olan rekabetımızden bahsetmıyorum ınsanı strese soktugundan bahsedılıyordu makalede ...

ne kadar dogrudur bılmıyorum ama boyle bır yazı okumustum ama bana oldukca mantıklı geldı..

 

ugurguven, birşey sorucam hocam, zayıflama döneminde sadece fitness mı yaptın yoksa ağırlıkta kaldırdın mı?

Şimdiden teşekkür ederim.

 

ya gercekten süper bi azim tebrik etmek lazım değiştirmişsin yaşam tarzını ve sonucunuda almışsın bence şuan vücudun süper görünüyor herhalde 3-4 ay sonra kaslarında gelişince mükemmel olur... iyi calısmalar

 

Evet İlk başlarda sadece kardiyo çalışmıştım.Ağırlık kaldırmadım.

 

kardeşim helal olsun başka birşey demiyorum sana