9 aylık hikaye

merhaba arkadaslar..futbolda cesıtlı sakatlıklardan dolayı 128 kıloya cıktım.daha sonra yuruyus ve benzerı aktıvıtelerle 108 oldum.daha oncede acmıstım ama sılınmıs.. 108 kılodan 69 a düştüm.. ve 10 kilo alarak 79 oldum (kas olarak tabi) daha sonra 3 kılo kaybettım buaralarda dahil 76 oldum..

45 gun ınsanıty, 45 gun p90x, 2 ay body, geri kalan süre normal spor çeşitleri..

Not: bu ıse basyalalı 9 ay oldu hemen hemen, ama duzenlı beslenme spor yasam tatarzı halıne gelelı 6 ay oldu..

 

kusura bakmada, alay etmiyosun demi?

 

ne konuda?

 

t730sh bir türlü anlamıyorum bu düşünceyi. Arkadaşın vücudunu iyi bulmamış olabilirsin ama şevk kırmak yapıcağımız en son şey olsun. Çünkü bu sporda motivasyonun ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. O yüzden arkadaş azimle sporuna devam edip iyi beslenirse çok daha iyi olucaktır, başarılar dilerim.

 

tskr ederm kardesm.motıvasyonum hep yuksek.yasam tarzı oldu artık

 

Son resimde t shirt olmasa daha iyi yorum yapılabilirdi. Başarılar..

 

tesekkur ederım kardesım, çektırmısım cıplak ama sılındı sonra .