9 aylık hikaye

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve ciko nat tarafından 13 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    merhaba arkadaslar..futbolda cesıtlı sakatlıklardan dolayı 128 kıloya cıktım.daha sonra yuruyus ve benzerı aktıvıtelerle 108 oldum.daha oncede acmıstım ama sılınmıs.. 108 kılodan 69 a düştüm.. ve 10 kilo alarak 79 oldum (kas olarak tabi) daha sonra 3 kılo kaybettım buaralarda dahil 76 oldum..

    45 gun ınsanıty, 45 gun p90x, 2 ay body, geri kalan süre normal spor çeşitleri..

    Not: bu ıse basyalalı 9 ay oldu hemen hemen, ama duzenlı beslenme spor yasam tatarzı halıne gelelı 6 ay oldu..

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    İshak01, aranan_adam ve okan90 bunu beğendi.
  2. t730sh
    Offline

    t730sh Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    kusura bakmada, alay etmiyosun demi?
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  3. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    ne konuda?
     
  4. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    t730sh bir türlü anlamıyorum bu düşünceyi. Arkadaşın vücudunu iyi bulmamış olabilirsin ama şevk kırmak yapıcağımız en son şey olsun. Çünkü bu sporda motivasyonun ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. O yüzden arkadaş azimle sporuna devam edip iyi beslenirse çok daha iyi olucaktır, başarılar dilerim.
     
    Lazargibi bunu beğendi.
  5. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    tskr ederm kardesm.motıvasyonum hep yuksek.yasam tarzı oldu artık :)
     
    mertkln bunu beğendi.
  6. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Son resimde t shirt olmasa daha iyi yorum yapılabilirdi. Başarılar..
     
  7. ciko nat
    Offline

    ciko nat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2013
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    415
    Ödül Puanları:
    73
    tesekkur ederım kardesım, çektırmısım cıplak ama sılındı sonra .:D
     

Sayfayı Paylaş