9 aylık gelişim + kilo verimi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ISIran tarafından 24 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ISIran
    Offline

    ISIran Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Trabzon
    Hem kilo vererek hem kas kütlesi alarak body yaptım.Burda kilom 94 boy 182 ve şuanda kilom 78.80 gr sporu yapmaya devam ediyorum.Hala daha biliyorum vücudumda eksik yerler var.Bana göre eksik yerlerim karnım ve göğünsler.Karnıma sixpack yapmaya calısıyorum malum yaz geliyo.Göğüslerin daha fazla şişmesi ve cizilmesi özellikle üst göğünsün.Sizde eksik yerleri söylerseniz oralara daha fazla önem verebilirim.Ben böyle hayvan gibi şişmek istemiyorum.Yağ derecesi düşük ve kas kütlesi fazla bir vücut yapmaya calısıyorum.Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler.Bu arada ilk 3 aydan sonra protein tozu kullanmaya başladım.
    [​IMG]

    Şimdiki halim:

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Bu resim diğerlerinden biraz daha eski saçlarım 3 numara iken.

    [​IMG]
     
  2. Devil Dream
    Offline

    Devil Dream Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Neler yaptınız?
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş