9 aylık çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ozaner tarafından 24 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş 17 kilo 75 kol 38 omuz 125 göğüs 106 bel 82
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    aranan_adam ve nonat34 bunu beğendi.
  2. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kardesim gercekten cabuk gelismissin midene biraz daha yuklensen daha iyi olurdu

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Coni Bravo
    Offline

    Coni Bravo Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa - Karabük
    öncelikle önceki haline göre geldiğin nokta güzel. ama benim görüşüme göre bir vücut melodi gibi olmalı, bir bütün ve orantılı olmalı( ufak orantısızlıklar haricinde ) sana baktığımda omuzlar, kanat ve kollar diğer kısımlara göre çok daha fazla büyük ve orantısız , söylediğimi yanlış anlama şahsi fikrim eksik yerlerini görüp çalışırsan daha iyi vücut elde edebilirsin başarılar.
     
    robfan bunu beğendi.
  4. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğru söylüyorsun göğüs ve midenin digerlerine gore yetersiz olduğunun farkindayim teşekkürler

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence 9 aya göre biraz biraz geride kalmış daha iyi bir vücut olabilirdi bence beslenme programını bi gözden geçir derim
     
  6. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    omuzlarin vücudundan ayri bir cumhuriyet kurmuslar,zayif kalan yerlere agirlik verirsen güzel bir görüntü olusucak.
     
    Stygia bunu beğendi.
  7. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    ne gibi bir programin vardi?
    ek gida tukettinmi (evet ise neler) ?
    sahsi fikrim guzel gelisim olmus, ama yukarida bazi uyelerin de uyardigi ve elestirdigi gibi biraz eksiklikler var. Gogus mesela diger bolgelere gore zayif kalmis ve trapez diyecegim ama o ust tarafta bir orantisizlik var, onu trapeze bagliyorum, belki de omuz baslarin ve kanatlarin asiri gelismesi sonucu oyle zahuri bir veriyor olabilir.
     
  8. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    protein tozu kullanıyorum ,programima gelecek olursak en az calistirdigim yer kanat diyebilirim gogusu haftada 2 defa düzenli bir şekilde calistiriyorum beslenme düzenimde de sorun olduğunu sanmiyorum tozdan ziyade vücuduma gunde 120-130 gram protein giriyor göğüsteki yetersizliğin farkindayim bana ne yapmami onerirsin ?

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. robfan
    Offline

    robfan Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Forumda cok cok tecrubeli hocalar ve uyeler var, onlarin sana tavsiye yazmazi daha saglikli olur diye dusunuyorum.
     
  10. nonat34
    Offline

    nonat34 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Bence çok güzel bir vücut göğüs de o kadar geride değil ama önemli olan program , programını yazarmısın belki düzeltmeler , eklemeler yaparız.
     
  11. bodygym
    Offline

    bodygym Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cok iyi vucudun orantisizlik yag oranindan oyle gozukuo olabilir biraz daha yag oranini dusurursen kollarindaki etlenme gider goguslerde daha ön plana cikar bence gayet iyi tebrik ederim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  12. AtknUludag
    Offline

    AtknUludag Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    İstanbul
    Omuzlar için hangi programı uyguladınız ? Bende göğüs karın kası var ama omuzlar dar ? Ne yapmam gerek
     
  13. JackGhosen
    Offline

    JackGhosen Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Sanırım hayatımda ilk defa "Omuzların fazla geniş trapez çalışırsan daha estetik görünürsün" cümlesini kuracağım.

    Gelişiminiz gayet güzel ama yukarıdaki arkadaşların da söylediği gibi karın ve trapez koyun ki vücut estetiğiniz bozulmasın.
     
  14. bakici29
    Offline

    bakici29 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci-medikal
    Yer:
    istanbul
    kardeş vücudun fena değil ama bi baki coşkun değilsin :D
     
  15. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş