9 Aya Yakındır Yapıyorum...Yaşım Daha Yeni 17 Oldu :)

Bacaklar ne alemde .

 

bacaklarım cok inceydi baya bi kalınlaştı şuan bayabi güzel şekiLLi..

 

allahım türkiyede ne cevherler varmışda haberimiz yok

 

estafurullah abi o sizin güzelliğiiniz

 

Bundan tam 2 hafta önce 110 kilo bastığın fotonu haftaya koycağını söylemişsin, fotoyu göremiyorum..
Gerçekten 110 kilo basıyor olabilirsin, basamıyor olsan bile bu kimseyi mutlu etmez, madem bi laf söylemişsin arkasında dur haftaya demişsen o fotoyu buraya koymalıydın, bu konu üzerinde gerçekten merak ettiğim için duruyorum..

 

110kg yi hiç kaldırmamış gibi konuşuyosun bugün 100 bastım 110 a çıkacam gibi anlaşılıyo bu dediklerin

 

selam. ben de 17 yaşındayım 6 aydır body yapıyorum ben 100 kilodan fazlasında 4 tekrardan fazla giremiyorum vallaha.acaba sen 110 ile kaç tekrar yapabiliyorsun.iyi çalışmalar

 

yeni nesil gümbür gümbür geliyo demek sende 17 yaşındasın 100kg basıyosun :lol:

 

fırsatım olsa koyardım inanki..110 kg bastım sadece o gün yorgundum 100 basmıştım..110 kgda 5-6 tekrar.. iyi günler.bizde yalan yok!

 

Bende 160 kiloyla 10 tekrar, 5 set yapiyorum, son setlerde zorlaniyorum ama nizami yapiyorum walla.

Haaaa, Leg Press, Bench Press degil, beyler siz neden bahsediyordunuz???
Biraz akliniz karismis gibi geldi bana, yoksa sizin orda bir kisi Bench Press yaparken, bir vatandasta tepesine dikilip barbell rowing mi yapiyor )

 

BARBELL ROWİNG İLE BENCH PRES ARASINDAKİ FARKI BİLİYORUZ TEŞEKKÜRLER

 

ama benim yaptigim espriyi anlamadigin anlasiliyor.
Barbell Row çekme
Press itme hareketi.

Yani birbirlerinin zitti hareketler, mesela boyle ucuk kilolardan konusursaniz, bende derim, herhalde sen iterken, bir vatandasta cekiyor sana yardim olsun diye.
Ben 70 kg. 8-10 tekrar yapiyorum barbell row'da, bench press yaparken o kadarlik yardim edebilirim, haberiniz olsun arkadaslar!!!

 

böyle söleyerek ukalalık yapmayı biliyorsun ama nickin ile ingilizce bilmediğini kanıtlıyorsun. ukalalık yapacağına kendi haline bir bak önce.

 

Arkadaş 110lb basıyor olmasın.(1lb=0,45kg)

 

ya arkadaşlar uzatmaya gerek yok arkadaşın ne bastığı önemli mi yalansa da kendine doğrysa da kendine.Tamam uçuk rakamlar sölediğinizde herkes tepki veriyor ama elden ne gelir.Arkadaş resim koyacağını daha doğrusu birisi video koyarsan olur demişti koyarsa ozaman ispatlamış olursunuz.Tartırşma bence boşa uzamamalı...Kırmayalım birbirimizi...

 

Bence de çok olay yaratmaya gerek yok,basabilir bence ben de 3 aydır ağır giriom 90kg basıom ama 70 basıp benden çok daha iyi vücudu olan adamda var,bu işte önemli lan görüntü sonuçta.Benden daha ağır girip çok şekilsiz adamlarda var.Yani ağırlı değil işlevi önemli,işliyorsa sorun yok 110kg,1TON,250GR......

 

dostum tebrikler

valla ben senin yaşındayken değil 110 50 60 ı zor basıyordum gerçi öğrendiğim birşey var ağar kilo grmektense yavaş yavaş hissederek ve yedirerek çalışma daha faydalı ağır basman sadece burada tartışma yaratır birde eşine dostuna hava atarsın başarılar

 

bence gercekten o kadar abartilcak bi olay yok bende 11 ay filan oldu son set 110*2 giriorum ki arkadas kür filan yapmis normaldir.Düzenli bi calismayla eger alt yapisida bu spora müsaitse bence olamicak bi$e deil..Yeni nesil direk bilinçli bir $ekilde başliyo ve verimlerinide cabuk aliolar..

 

herkse selam ben forumunuza daha yeni katıldım. bu konuyada mesaj yazmadan geçmim dedim bende 19 yaşıma yani girdim yaklaşık 3 senedir bu sporun her yönüyle içindeyim düzenli antreman yapamıyorum mesela 1,5 yıldır elime dambell bile almadım ama 2 aydır antremen yapıyorum ve 90 kilo 6 tekrar benc press yapıyorum son sonsette bunda öncede topu topu6 ay antereman ancak yaptım. ayrıca omer in vücududa zaten ağır göğüs antremanı yaptığını gösteriyor göğüsleri diğer bölgelere göre daha iyi gelişmiş ama keşke steroid kullanmasaydın 25 tane iğneden sonra sadece sivilcelerle kurtardıysan iyi ama daha tam sonuçlarını görmemişsindir bence iyi çalış seneye federasyon açılınca 2007 mart gençler tr de seninle rakip olmayı isterim.

 

Hayır karasan uprait yapıyor diğeri