1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

9. Ay Hazır Bir Altyapıya Ulaşmış Gibi miyim ?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve CruelKing tarafından 10 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 25 üye.
  1. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Geçmiş Konum Burada.

    Biraz hacimlenmeye çalışıyorum bu aralar eksiklerim neler sizce ?
    Kolumun hacimlenmesini istiyorum ancak sıkışlaşmasına ragmen hala istediğim ölçülere gelemedi duh
    Güzel bir suplement desteğiyle süslüyorum antremanlarımı.
    104 kilodan 82 ye indim kaslarımı bir bir koyarken şimdi kilo alıp verememekten korkuyorumda açıkcası.
    Bulk döneme adım atamadım hala tam anlamı ile 86-87 kilo halindeyim 3 kilo aldım bu ay.


    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 10 Kasım 2012
    bonesawmcgraw, HUMOR, sofi-kadiri ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  2. bulentabaci
    Offline

    bulentabaci Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    tebrikler güzel bir vücut yapmışsın benim hedeflediğim vücut tipi,bence estetik bir vücudun var başarılar.
     
  3. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Gerçekten güzel vücut.Define halinide görmek isterim.Bu arada kullandığın ürünleri söyleyebilirmisin.
     
  4. yasin35
    Offline

    yasin35 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir- konyada öğrenci
    Bence güzel bir alt yapı oluşturmuşsun. Sırtını da iyi geliştirmişsin. Dediğin gibi kollar biraz hacimsiz gibi. Tricepslere daha cok agırlık verebilrsin ama okadar da kötü değil yani takma bukadar. Bu arada evde ayna yok muydu :D diğer apartmandakilere şov yapmışsın sanki pencere karşısında :D:D
     
  5. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    gelişim gayet güzel, verimli bir 9 ay olmuş,bölgeler arası simetriyide sağlamışsın,bazı pozları da pencereden çekmen değişik olmuş:)
    aynı istek ve azimle devam etmen dileğiyle..
     
    mehmetanil ve CruelKing bunu beğendi.
  6. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Sevindim bu yorumunuza teşekkür ederim ama gözüm çok daha yukarıda. dumbelllls

    Proteinler, pump besini,kreatin,amino asit,bcaa,glutamine b,c,mag ve omega 3.

    Kollar 40 cm ama yetersiz duruyor,
    Tricepte gerçekten hatrı sayılır agırlıklar görebiliyorum.

    Bu şekilde devam edeceğim bıkmak sıkılmak kesinlikle yok musabakalar var hatta gözümde bakalım :)
     
  7. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Tebrikler gayet fit bir vücudun var.

    Serbest poz atabilirmisin bir de rica etsek ?
     
  8. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Hazır bir altyapında cok cok daha iyisini hatta bircok kisinin ulasmak istediğini yapmissin Başarilar
     
    CruelKing bunu beğendi.
  9. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Serbest poz derken tam anlayamadım, Duratec

    Daha ilerisini istiyorum engel çıkmaz inşallah.
     
  10. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    yani ellerin,kolların serbest şekilde herhangi bir poz vermeden koyabilirsen daha rahat anlaşılır omuz başları , triceps , ön kol vb.
     
  11. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    yarın erkenden koyacağım,birde vuctu tipim sence nedir ?
     
  12. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Vucut yapın Mezomorf
     
  13. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    bende o şekil düşünüyorum iri göğüs iri üst bacak .
    Ectomorf diyen hatrı sayılır bir agabeyimde olduda weightlifter
     
  14. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Endomorfluk tartışılabilirde biraz belki ekto ile alakan yok

    zaten neredeyse hiç bir insan sadece ekto mezo ya da endo olmaz

    misal %85 mezo %10 endo %5 ekto gibi
     
  15. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Gayet orantılı bir gelişim.Bicepsin gorunusu cok hoş.
    İmrenilecek sırt ve bacaklar.Yalnız daha net bir goğüs pozu koymalısın.
    Başarılar.
     
  16. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Bunun tam karşılığını nereden öğrenebilirim ?

    Biceps beni pek tatmin etmiyor oysa duh
    Yarın koyacağım yenilerini biraz daha estetik ve imrenerek hazırlayacağım.
     
  17. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Pek söylencek laf kalmamış :) yaşından epey büyük gösteriyosun 9.ayına göre çok iyi geçmiş konunada bakmıştım devamını bekliyorum.
     
  18. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
  19. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Sence bir musabık olabilir miyim ? kafa_

    Your body is between an EndoMorph and a Mesomorph. Choose a middle approach between the follow recommendations.

    Böyle birşey çıktı ancak ben Hastaneden net bir oran alabilir miyim anlamında sormuştum :)
     
  20. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Dediğim gibi net bir oranda alınıyor ama nerede ve nasıl yapıldığını bilmiyorum malesef

    daha önce steoroid kullandın mı bilmiyorum ama kullanmadan müsabık olmak zor diyorlar
     

Sayfayı Paylaş