9. Ay Hazır Bir Altyapıya Ulaşmış Gibi miyim ?

Geçmiş Konum Burada.

Biraz hacimlenmeye çalışıyorum bu aralar eksiklerim neler sizce ?
Kolumun hacimlenmesini istiyorum ancak sıkışlaşmasına ragmen hala istediğim ölçülere gelemedi duh
Güzel bir suplement desteğiyle süslüyorum antremanlarımı.
104 kilodan 82 ye indim kaslarımı bir bir koyarken şimdi kilo alıp verememekten korkuyorumda açıkcası.
Bulk döneme adım atamadım hala tam anlamı ile 86-87 kilo halindeyim 3 kilo aldım bu ay.

 

tebrikler güzel bir vücut yapmışsın benim hedeflediğim vücut tipi,bence estetik bir vücudun var başarılar.

 

Gerçekten güzel vücut.Define halinide görmek isterim.Bu arada kullandığın ürünleri söyleyebilirmisin.

 

Bence güzel bir alt yapı oluşturmuşsun. Sırtını da iyi geliştirmişsin. Dediğin gibi kollar biraz hacimsiz gibi. Tricepslere daha cok agırlık verebilrsin ama okadar da kötü değil yani takma bukadar. Bu arada evde ayna yok muydu diğer apartmandakilere şov yapmışsın sanki pencere karşısında

 

gelişim gayet güzel, verimli bir 9 ay olmuş,bölgeler arası simetriyide sağlamışsın,bazı pozları da pencereden çekmen değişik olmuş
aynı istek ve azimle devam etmen dileğiyle..

 

Sevindim bu yorumunuza teşekkür ederim ama gözüm çok daha yukarıda. dumbelllls

Proteinler, pump besini,kreatin,amino asit,bcaa,glutamine b,c,mag ve omega 3.

Kollar 40 cm ama yetersiz duruyor,
Tricepte gerçekten hatrı sayılır agırlıklar görebiliyorum.

Bu şekilde devam edeceğim bıkmak sıkılmak kesinlikle yok musabakalar var hatta gözümde bakalım

 

Tebrikler gayet fit bir vücudun var.

Serbest poz atabilirmisin bir de rica etsek ?

 

Hazır bir altyapında cok cok daha iyisini hatta bircok kisinin ulasmak istediğini yapmissin Başarilar

 

Serbest poz derken tam anlayamadım, Duratec

Daha ilerisini istiyorum engel çıkmaz inşallah.

 

yani ellerin,kolların serbest şekilde herhangi bir poz vermeden koyabilirsen daha rahat anlaşılır omuz başları , triceps , ön kol vb.

 

yarın erkenden koyacağım,birde vuctu tipim sence nedir ?

 

Vucut yapın Mezomorf

 

bende o şekil düşünüyorum iri göğüs iri üst bacak .
Ectomorf diyen hatrı sayılır bir agabeyimde olduda weightlifter

 

Endomorfluk tartışılabilirde biraz belki ekto ile alakan yok

zaten neredeyse hiç bir insan sadece ekto mezo ya da endo olmaz

misal %85 mezo %10 endo %5 ekto gibi

 

Gayet orantılı bir gelişim.Bicepsin gorunusu cok hoş.
İmrenilecek sırt ve bacaklar.Yalnız daha net bir goğüs pozu koymalısın.
Başarılar.

 

Bunun tam karşılığını nereden öğrenebilirim ?

Biceps beni pek tatmin etmiyor oysa duh
Yarın koyacağım yenilerini biraz daha estetik ve imrenerek hazırlayacağım.

 

Pek söylencek laf kalmamış yaşından epey büyük gösteriyosun 9.ayına göre çok iyi geçmiş konunada bakmıştım devamını bekliyorum.

 

@CruelKing aslında testleri yapılıyormuş ta nerde ve nasıl yapıldığını bende pek bilmiyorum :/

http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm bu tarz şeylerlede ufak bir fikir sahibi olabilirsin

 

Sence bir musabık olabilir miyim ? kafa_

Your body is between an EndoMorph and a Mesomorph. Choose a middle approach between the follow recommendations.

Böyle birşey çıktı ancak ben Hastaneden net bir oran alabilir miyim anlamında sormuştum

 

Dediğim gibi net bir oranda alınıyor ama nerede ve nasıl yapıldığını bilmiyorum malesef

daha önce steoroid kullandın mı bilmiyorum ama kullanmadan müsabık olmak zor diyorlar