Sana tavsiyem ip atlaman.İp atlamak Varisleri ve örümcek ağı damarları giderebilir,Selülit ile baş etmenin uygun yollarından birisidir,İp atlayarak bacakları sıkılaştırıp, kalçanı dikleştirebilirsin.İp atlamanın bir çok faydası var ancak aklıma gelen şu anda bunlar.
Önemli Not:
-Siyatik ve bel ağrısı olan kişiler ip atlamamalıdırlar, bu omurganızın disklerine daha çok stres yükleyebilir.
-Yüksek tansiyonu olan kişiler ip atlamamalıdırlar. İp atlarken kolların aşağı yöndeki hareketi, kan basıncını daha da arttırabilir.
-Ve son olacak sert zeminde ip atlamanı tavsiye etmem.
Son düzenleme: 17 Ağustos 2009