1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

9,5 ay sonra...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve omerbay tarafından 24 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. omerbay
    Offline

    omerbay Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite öğrencisi
    Yer:
    manisa
    öncelikle herkese hayırlı çalışmalar... kendim beden eğitimi öğretmenliği 2, sınıf öğrencisiyim ve 9,5 aydır body bulding yapıyorum... ilk ve son çektiğim fotoğraflara eleştitir yaparsanız çok memnun olurum... bu arada bundan bir sene önce 20 kilo kadar kilo verdim biraz sarkıntı oldu yorum yaparken dikkate alırsanız iyi olur... suplement olarak şuanda ultimade nutration protein tozu kullanıyorum bide b vitamini... aldığım besinlere çok dikkat etmeye çalışıyorum günlük aldığım protein miktarı kilo başına 2,2-5 arası değişmekte protein tozunuda antreman sonrası kullanıyorum... son halimde ölçü alma imkanım olmadığı için ölçü yazmadım yorumlarınız için şimdiden teşekkürler....
    saygılarla...
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Günlük aldığın protein miktarı çok fazl****ilo*(1.6-2) arası olmalı alacağın protein miktarın.Bu sporda daha yeni sayılırsın o yüzden bence günlük protein miktarın kilo*1.6 yeterli olur.
     
  3. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    431
    Ödül Puanları:
    0
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Laf aramızda öyle pozu veren başka arkadaşlar da var da forumda:D
     
  5. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    hocam bence resimleri yenile, alttakiler büyütülmüyor. karşılaştırmak zor.
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar konudan uzaklaşıyorsunuz..lütfen foto yorumları için kullanınız başlığı..
     
  7. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Trapez biraz daha diğer kaslardan geride kalmış ...
     
  8. emx91
    Offline

    emx91 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    abicim 9.5 ay diyorsun
    ben dokuz bucuk ayda bomba gibi yaparim bu vucudu.
    ne bu boyle yuklen biraz vucuda zorla kaslar gerilsin yorulsun oyle.
    birde protein kullaniyormussun.
    sana onerim uzun setler yani
    mekik 2* 20 ise 2* 40 yap bu vucuda gore kaslarini yor yoksa sekil almaz hatlar belli olmaz
     
  9. etafaz
    Offline

    etafaz Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    9.5 ayda birde protein tozu kullanıyormuşsun, beden eğitimi okuyorsun sürekli spor yapıyorsun ve vücut çalışıyorsun. Nasıl olurda bu kadar zayıf kalmış kasların. gerçekten resimden çıkartılan sonuç hiç yüklenmemişsin.
     
  10. body-ci
    Offline

    body-ci Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2008
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    hiç 9.5 aylık bir vücuta benzemiyor açıkçası
     

Sayfayı Paylaş