1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

87 kilo 1,76 boy 1 aylık çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kaangs tarafından 6 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. kaangs
    Offline

    kaangs Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    21 yaşındayım askerden yeni geldim askerden önce bu sporu yapmayaı çok istedim ama imkanlar el vermediği için olmadı evde şınav mekik yapabildiğim kadarıyla yapıyodum.şuan zamanımıda imkanımı da düzelttim.ve bi spor salonuna yazıldım.1 aydır çalışıyorum ve bi likit l-carnitene aldım 1 ölçek 30 ml kullanılacak diyor aldığım yer antremandan önce ve sonra kullanabilirsin diyo.bizm salonda v.g hocası olmadığı için burdaki tecrübeli arkadaşlara sormak istedim.çok fazla kilom yok aslında ama bel bölgesi sıkıntılşı resimlerim aşağıda mevcut
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 6 Şubat 2010
  2. pilot95
    Offline

    pilot95 Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2006
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    yeni başlayanlar bölümünden faydalanabilirisin
     
  3. kaangs
    Offline

    kaangs Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    konuyu nasıl taşıyabilirim?
     
  4. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Yağlısın , Ayrıca 1 ay lık calısmaya kimse bişe söyleyemez.
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  5. kaangs
    Offline

    kaangs Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben l-carnitine likit aldım 1000 mg lık.üstünde antremandan önce 1 ölçek (30ml) antremandan sonra bi ölçek veya doktor diyetisyen tavsiyesine göre diyor.çok fazla kilo vermek istemiyorum kardiyo ve hafif ağırlık çalışıyorum.acaba sadece antremandan önce alsam.veya daha önceden kullanan varsa bilgi verirse sevinirim.herangi bi şekilde suya süte katıyomuyuz yoksa 1 ölçeyi direk içiyomuyuz..yardımlarınızı bekliyorum.

    herkese çokk teşekkkür.


    evet kardeş bayağ bi yağlıyım 78-80 arası olursam bence daha iyi olucak gibi.
     
  6. kaangs
    Offline

    kaangs Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    almış olduğum l-carnıtene resimdeki.
     

    Ekli Dosyalar:

  7. ultimate1
    Offline

    ultimate1 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2010
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Daha yolun basındasın hele 3 ayı bı gecır sonra fotoları koy;)
     
  8. kaangs
    Offline

    kaangs Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    haklısın kardeş heves işte napcan...:D
     
  9. kaangs
    Offline

    kaangs Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    :confused:carnitine hakkında kullanımı hakkında bilgisi olan var mı ?
     
  10. acemi_42
    Offline

    acemi_42 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya-Ereğli
  11. yakup
    Offline

    yakup Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bişey sormak istiyorum arkadaşlar ben vücüt yapmak istiyorum yaşım 19 kilom 65 boyum 1.84 ve askere gitmeme şuan 9 ay var ve ben askere gitmeden hem uzamak hemde body yapma istiyorum sizce bunlar kaç ayımı alır yani boy olarak belirsiz ama body kaç ay yapmam lazım vücüt için..saygılar
     
  12. acemi_42
    Offline

    acemi_42 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya-Ereğli
    askere git gel ondan sonra yap zira askerde kas namına pek bişey kalmayacak :)
     
  13. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    karın kasları harika
     
  14. diesel.
    Offline

    diesel. Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Budapeste
    Ben şu an üniversite okumaktayım ve hatrı sayılır derecede bir vucüd yaptım fakat askerde neden kas kalmayacak merak ettim açıkçası yaş 21 3 yıl sonra kısa dönem olarak askerliğimi yapacağım bunun ne gibi etkileri olabilir?
     
  15. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    ben su olaya ınanmıyorum askere gıt gel bısı kalmaz. bu mantık yanlıs. oyle dusunursen 50 sene sonra da olucem ozaman yasamıyım. sonuna kadar yardırcaksın sadece spor ıcın degıl hayatın her dalında yapabıldıgın kadar 1 sanıye bıle olsa yasa.....
     
  16. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Askere giden bilir, beslenme bir BBci icin dogru degildir, az protein cok karbo agırlıklı beslenirsin. Kimi kosa kosa kimi de kotu yemeklerden ya zayıflıyor, yada oturmaktan yada yatmaktan yaglanıyor. Kısaca BBci icin imkanlar pek de musait degil, eh zaman da kısa degil 15 ay... Benim hocam askere 2 porsiyon adam olarak gitti, 1 porisyon olarak döndü hem de yaglı, gobekli.

    Bi git gel, hak vereceksin bana...
     
  17. LSG
    Offline

    LSG Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2007
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Nitrofull değil mi bu?
     
  18. acemi_42
    Offline

    acemi_42 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya-Ereğli
    neden kas kalmayacak?
    1.vücudun antreman görmeyecek(ağırlık)
    2.beslenme düzenin çok değişecek(günde 3 öğün)
    3.askeriyede çıkan yemekler çok yağlı(çok yağlı olduğu için az yemek isteyeceksin)
    4.protein alamadığın için kaslar protein göremeyecek ve küçülmeye başlayacak(tabi el altından 3-4 paket protein tozu götürmezsen :))

    tabi komando olarak yaparsan orda kolay kolay vücudunu bozmazlar kondisyon salonlarına sokarlar..
    dediğim gibi bunlar olası şeyler kesin olacak diyede birşey yok tamamen vücuduna bağlı yemene içmene bağlı masa başı falan rahat bi askerlik yaparsan kilo alabilirsin aksi taktirde kilo kaybedebilirsin..yani biraz can sıkıcı bir durum..

     
  19. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    sen yanlıs anladın. ben askerde soyle boyle olur demedım. dedigim sey ıyı okursan askere gıdene kadar yapabıldıgın kadar yap dedım. cunku arkadasa askere gıdıcek diye resmen bırak demıs. boyle bır mantık yok. vg yi kaliteli yapmak ıstıyorsan , bu is mazereti kaldırmaz. askere 1 gun kala bıle gıdıp antreman yapılmalı. yani ben askerde soyle boyle olur dıye bısıden bahsetmedım. yanlıs anlamıssın okursan tekrar anlarsın dostum.

    mayısta askere gıdıcem. ben askere gıdıcem dıye bırakıcakmıyım tabıkı asla. askerede basara bılırsem suplement goturcem. goturemesem bıle beslenmeye calıscam yabılıdıgım kadar. mazeret kaldırmaz bu spor. tabi ciddi dusunenler ıcın
     
    demir00 bunu beğendi.
  20. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Yok yok dedigini anlamıstım da, sadece askere gidince cok deforme olunuyor, onu anlatmak istedim. Insallah sen subay gazinosu yada benzeri bir yere dusersin de bolcana et yersin :)
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş