80 kg 4 tekrar overhead press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve crossfit tarafından 15 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    314
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Herkese merhabalar antreman sırasında çekmek aklımıza gelmedi en sona kaldı yorgunluk yüzünden 4 tekrar başarabildim her zaman video çekme şansım olmuyor o yüzden bunu atmak istedim enerjimin daha yüksek olduğu bir zaman daha iyisini atmaya çalışırım iyi seyirler iyi sporlar
    2 tane 20 kg
    2 tane 5 kg
    4 tane 2.5 kg( en kosedekı 2.5 likler gozukmuyor)

     
    Son düzenleme: 15 Mart 2016
    crossfit, 15 Mart 2016
    #1
    berkay7743, shaqdiesel, mali67 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    güzel form tebrikler. aman dikkat et thumbless grip yapıyorsun elinden kayarsa başının üstüne düşebilir.
     
    Pink Zeppelin, 15 Mart 2016
    #2
    crossfit bunu beğendi.
  3. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    314
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Teşekkür ederim hocam biraz riskli ama hem bu tutuşa alıştım hem de daha rahat itis sağlıyor
     
    crossfit, 15 Mart 2016
    #3
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  4. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.885
    Beğenileri:
    2.593
    Ödül Puanları:
    123
    tebrikler guzel form.
     
    mali67, 15 Mart 2016
    #4
    crossfit bunu beğendi.
  5. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    314
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Teşekkür ederim abi
     
    crossfit, 15 Mart 2016
    #5
    mali67 bunu beğendi.
  6. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    28
    Tebrikler; Bence de tutusunuzu degistirin en fazla 2 antrenman sonra alisirsiniz...
     
    shaqdiesel, 24 Mart 2016
    #6
    crossfit bunu beğendi.
  7. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    314
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Teşekkür ederim abi bu antremandan sonra yaptığım tüm ohp idmanlarinda tutusumu değiştirdim çok rahat rahat ettim gerçekten
     
    crossfit, 24 Mart 2016
    #7
    shaqdiesel bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş