8 günde 1.65 kilo almak

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve illegalsair tarafından 26 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. illegalsair
    Offline

    illegalsair Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler sporda bugün 8. günüm 52 kiloydum,1 senedir 53 olamamıştım.Spora başladım 8 günde 1.65 kilo aldım.İşler sandığımdan da iyi gidiyor,kilo almak mutlu ediyor.Ancak kafama takılan soru bi durum normal midir?
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.881
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    hedefine bağlı. fazla yağlanmadan kas kütleni artırmak istiyorsan mümkün olduğunca yavaş kilo almalısın.bi an önce irileşeyim yağlanmak o kadar da önemli değil dersen de hızlı kilo alabilirsin. ayda 1-1.5 kilo alırsan uzun vadede fazla yağlanmamış olursun ( tabi adam gibi antrenman yaparsan )
     
  3. illegalsair
    Offline

    illegalsair Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 5 gün spor yapıyorum.Boyuma göre oldukça zayıf gözüküyorum,karnımdaki kemikler sayılıyor o bölgeyi biraz yağ ile kapatmak birde omuz kol bölgelerini yağlandırmak,kas kütlesini arttırmak istiyorum
     

Sayfayı Paylaş