1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

8 aylik gelişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve cemcikikci tarafından 5 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Önceki fotolarim pek yok
    Göğüs 110
    Kol 39
    Boy 195
    Kilo 95
    Bel 90
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]
    Buda 2 3 aylik olan fotom

    [​IMG][​IMG]

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi omuz ölçün nedir ? Tebrik ederim bu arada sağlam çalışma
     
  3. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    130 dan fazla

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Saol dostum 132 filandi sanirim tam bilmiyorum

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Maşallah :) Çok iyi tebrik ederim.
     
  6. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyv saol dostum

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. OğuzhanÇ
    Offline

    OğuzhanÇ Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi öncelikle tebrikler.. Ben 17 yaşındayım ve boyum 1.93. Açıkçası boy olarak kendime bir örnek arıyordum ve bu konuyu açman isabet oldu. Bazı merak ettiklerim var. Bu sporu ne kadar zamandır yapıyorsun? Başlangıçtaki ölçülerin kaçtı(en azından tahminen)?

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Kardeş başka bir spor geçmişin varmi ?, supplement kullabdinmi?ve beslenme programın nasildi? Biraz bilgilendirirmisin

    Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim 78 kiloydum 33 santim kol vardi 99 göğüs vardi 8 aydir hayvan gibi yemek yiyorum tek kas grubu calisiyom günde ve az tekrar çok kilo yapiyorum kardio daha hic yapmadim bilek mide calf hic girmedim 6 sene basket gecmisim var

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim 6 sene basket oynadim 78 kiloydim ben hacme yönelik calisiyorum tek kas grubu ve az tekrar çok kilo yapiyorum 1 ay keratin kullandm 2 ay protein tozu kullandim besin programim ne bulursan ye :) kahvaltıda 5 yumurta biraz peynir ekmekte yiyordum ben 1 ekmek günde 600 gram pilav 600 gram et 1 litre sut salata yulaf bunları spor öncesi sonrasi yay öyle düzenli besin programim yoktu yani

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. OğuzhanÇ
    Offline

    OğuzhanÇ Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende şuanda 81-82 kilo falanım 32 kol 99 göğüs 119 omuz 85 bel 54 baldır 35 kalf hafif göbek var sıkıntı yapıyodum ama metabolizma hızlı çok yemeyi kestiğim anda kilo kaybediyorum. Haftaya salona başlayacağım tekrar daha önce 1.5 ay gittim gecen yaz. 2 aydır evde çalıştım. 3 ay kadar daha salona gitme planım var dediklerini uygulamaya çalışacağım. Zaten salon hocamız tecrübe abidesi tr 3.sü yanlış bişey yaptırmaz ondanda yardım alırım. Hedefim yaz sonuna kadar 6-7 kilo almak

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla kardeşim salonlara pek güvenme ne kadar az gelisirsen o kadar çok gidersin salona o kadar çok para alir adam 2 kas grubu bile girme bi günde kardeşim benimde omuzlar o kadar gibi biseydi simdi 132 filan

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    önceki resimleride atsaydında sağlıklı yorum alsaydın
     
  14. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim attim ya [​IMG]

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  15. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    pardon resimlerin hepsi aynı durduğu için ısık harıcı fark edemedim
     
  16. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam dostum sorun degil

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. OğuzhanÇ
    Offline

    OğuzhanÇ Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Mesajda konuşmuştuk buyrun güncel resimler [​IMG][​IMG] ilki sıkmış ikincisi salmış halim sizce ne yapmalıyım göbeklemi uğraşayım yoksa salona başlayıp üstemi yüklensem

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  18. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    tebrikler güzel gelişim olmuş biceps biraz geri kalmış sanırım kolay gelsin
     
  19. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklisin kardeşim kas uzunluğu fazla olduğundan gelişim zor oluyor

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  20. OğuzhanÇ
    Offline

    OğuzhanÇ Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş