8 aylık süreçte yaşadıklarım

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve mrtylmz1 tarafından 14 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ARKADAŞLAR BESLENMEYE 3. AYDA BAŞLADIM KAS KÜTLESİ ELDE EDEBİLMEK İÇİN AMA YANLIŞ BESLENDİĞİM İÇİN KİLO VERDİM 70 DİM 65 OLDUM SONRA DİRTY BULKİNG YAPTIM 3 AYDA 15 KİLO ALDIM VE ÇOK YAĞLANDIM ANTRENMANLARI BİLE DOĞRU EDEMİYORDUM ÇOK AĞIR GİREREK KASI HİSSEDEMİYORDUM YAĞSIZ KÜTLEM 63 ŞUAN PROTEİN DİYETİ YAPIYORUM GÖBEK BAYA GİTTİ 74 KİLOYUM PROGRAMIM SABAH 4 YUMURTA 2Sİ TAM ÖĞLE IZGARA HİNDİ GÖĞÜS 150GR SALATA AKŞAMDA AYNI VÜCUDUMDA HALA YAĞ VAR SİZCE KİLOMU KAÇA KAGAR DÜŞÜREYİM? SENEYEDE LEAN BULK YAPARAK FAZLA YAĞLANMADAN KAS ELDE ETMEK İSTİYORUM ANTRENMANLARI BİLE YENİ YENİ DOĞRU YAPIYORUM
     

Sayfayı Paylaş