8 Aylık Gelişmem hakkında...

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve HasanCK tarafından 26 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. HasanCK
    Offline

    HasanCK Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba değerli bodyforumtr üyeleri;
    Ben Hasan, 8 ay önce vücut geliştirme sporuna başladım. Spora başladığımda güçsüzdüm ve göbeğim vardı.

    8 ay önce;
    Boy:174 cm Kilo: 70 Yağ oranı: %20

    8 ay yaptım. Yanlışım çok oldu öğrenene kadar, son aylarda beslenmeme çok dikkat etmeye başladım önceden çok yanlış beslendiğimi farkettim.

    Şuan;
    Boy:175 cm Kilo: 76 Yağ oranı: %14

    Aynada baktığımda arka-ön kolum, göğüs, omuz, sırt ve bacaklarım daha önce görmediğim kadar kaslı gözüküyor. Hala tatmin olmadım fakat çevremden gelen tepkiler beni memnun etti. Canımı sıkan nokta göbeğim hiç değişmeden aynı durması. Sürekli karnımı içeri çekerek yürümek zorunda kalıyorum. 1 Aydır ağzımdan abur cubur namına birşey geçmedi. 1 aydır hergün 2 bardak yeşilçay içiyorum.
    Bana fikir verip yardımcı olabilirseniz sevinirim.
     

Sayfayı Paylaş