8 aylık çalışma tavsiye ve yorumlarınız...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve utku3590 tarafından 12 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. utku3590
    Offline

    utku3590 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    8 aylık çalışma tavsiye ve yorumlarınız...
    yaş:18
    kol:35/37
    göğüs:100
    omuz:112
    kilo:55
    boy:1.80
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 12 Ocak 2010
  2. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    1 sırt pozu yok 2 kılo yok 3 boy yok 4 olculer yok = nasıl yorum yapıcaz?

    ancak ust gogusle biceps gelismemis. fazla defıne gıbı duruyor vucudun.
     
  3. batu_han
    Offline

    batu_han Üye

    Katılım:
    21 Mart 2009
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    8 ayda güzel ilerleme demekki alt yapın varmış fit bir vucuda sahip olmuşşsun
     
  4. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    hacim olarak cok eksiksin fakat çalışmaya devam edersen dahada hacimleneceğinden eminim başarılar
     
  5. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    180 boy la 55 kılo oldugundan emınmısın.

    eger oyleyse cok ıyı vucut gelıstırmıssın 8 ay icin. o kadar kıloda super bır diyett lazım. hem yag yapmıyacak hemde ihtiyacın olanları verıcek. ust gogus le biceps in ıyı degil. diyerleri gayet iyi duruyor. fit ve hos duruyor.
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
  7. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    biraz daha hacim almalısın beslenmeye dikkat
     
  8. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    kol:35/37
    kilo:55
    boy:1.80

    bu ölçülerde sorun olmalı kilon daha fazla yada boyun daha kısa ?
    ama doğruysa bu ölçüler vücudundaki kilonun büyük bir kısmı kas kütlesi sanırım , yağ oranın kaç ? cok düşük olmalı

    55 kiloda 35cm pazu gercekten cok iyi üstelik boyunda uzun.
     
  9. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Ölçülerde mutlak bir sıkıntı var. Benim de boyum 181 ve seneler önce 55 kiloydum. Varlığımla yokluğum belli değildi, sopa gibiydim. O kiloyla verilen vücut ölçüleri çok çok zor. Hakkaten ya boy da yada kilo da yanlışlık var. Tahminimce de kilo. Verilen emeğe gelince gerçekten düzgün ve fit bir vücut yapmışsın. Özellikle omuzların çok iyi. Tebrikler.
     
  10. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay

    benim abim capoeira cı yaklaşık 20 yıldır spor yapıyor o da 55 kg 1.74 boyda 35-36cm pazusu vardı fakat gecmişinde 20 yıllık spor var 60-62 kg ya cıktğığnda kolları 40ı buluyordu fakat utku3590 nın spor gecmişi olacağını sanmıyorum ki 20 yıllık zaten yaşı 18 :))) kilo sanırım bodye basladığındaki kilo falandı ?55 olan imkansız bence suan o kiloda o vücuda o boyda sahip olması :confused:
     
  11. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    omuz ve triceps güzel başka açıdan fotolar olmadığı için anca bu kadar yorumlayabiliyo insan
    ya boyunu yanlış ölçtün yada kilonu
     
  12. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    Diyete girerek olabilir anca bu vücut ama ben vücudu definasyona sokmakiçin 55kg düşmek istemem hacim yok sonucta
     
  13. utku3590
    Offline

    utku3590 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar gercekten kilo ve boy dogru daha yeni salon hocam ölçtü basladıgımda 47 kiloydum ilk baslarda kilo alma amacı ile gidiyodum sonraları bu sporu sevdm devam ettm sonuc bu.evet bazı arkadaslarında dedigi gibi daha önce spor geçmişim yok.herhangi bi supplement de kullanmadım.
     
  14. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    ben inanıyorum boy ve kilonun ölcülerinde dogru olduguna cünkü hacim yok yağsız bir vücut !
     
  15. Katre-i Matem
    Offline

    Katre-i Matem Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2009
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Spora başlamadan önceki ölçülerini hatırlıyorsan yazabilir misin?
     
  16. utku3590
    Offline

    utku3590 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kol:24/26
    göğüs:82
    omuz:91
    kilo:47
    ölçülerim bunlardı baslamadan önce
     
  17. tpcshkr
    Offline

    tpcshkr Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    55 kılo bu vucut bıraz ılgınc geldı bana
     
  18. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    becede ölçü yada kiloda gariplik var bu ölçüler doğru ise senşn kilon 70den fazladır
     
  19. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    kiloyu yanlış yazdın heralde hiç 55 kilo qißi durmuyorsun.
    Arkadaşların dediği gißi ßir alt yapın varmı$. 8 aya qöre iyi ßir vücut sırt pozları eksik. Spora devam :)
     
  20. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    8 ay icin iyi bir gelisim olmus define vucudun var gayet iyi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş