8 ayda bu mümkün mü?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve derekhale99 tarafından 20 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. derekhale99
    Offline

    derekhale99 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 1.5 aydir fitnisa gidiyorum yasim 15 boyum 164 şu anki kilom 43
    Bu ölçüler 1 ay sonunda olan;
    Kilo:40.25-43
    Omuz:89-93
    Göğüs:72-78
    Bel:61-64
    Bacak:33-33.5
    Kol:22-25
    Herşeyi bilinçli ve düzenli yapiyorum uyku saati antrenman sonrasi beslenme bilinçli agirliklar....
    Boyle devam ederek spora ara vermiycem 8 ayda su an 93 olan omzumu 8 ay sonra 100 yapabilir miyim ayni şey kol içinde gerecerli göğüs içinde geçerli??
     
  2. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Bizden geleceği görmemizi bekleme ama olabilir 7 cm olçu alinabilir tabii sadece omuz için. Gögüs ve kolun 100 olmasini bekleme. Hatta sen hiç bekleme doğru salona 8 ay sonra 100 oldu dersin.
     
    derekhale99 ve turqo34 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş