8 aydır bu sporu yapıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gurkanercayy tarafından 14 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gurkanercayy
    Offline

    gurkanercayy Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Ve yaşım 16. Kilo 65 yağ oranım 14 boy 1.74. Protein tozu kullanmak istiyorum her gün yeterli protein alamadığım için ama neredeyse her aile gibi benim ailemde bunu hicbir aciklamaya dayanmadan zararli buluyorlar oturup konusmama anlatmama ilac olmadigini soylememe rağmen bunu nasil halledebilirim ?

    Lenovo A6020a41 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    amino asitte kullan diyecektim ama işine karışıyorlarsa yapacak bişey yok supplementlere karşı olmayan bir doktor yada eczane bul konuştur
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ağustos 2016 ---
    ilk 3 ay hariç amino asit protein tozuna başlaman gerekirdi çok geç kalmışsın
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ağustos 2016 ---
    2011 ekimden beri amino asit protein tozu içiyorum sıkıntım yok bizimkiler salon sahibi aile dostumuz olduğu için hiç karışmadı supplementlerime buna termojenik ve ve karnitinde dahil
    daha 16 yaşındasın keşke konuşup ikna edebilsem tam zamanı bende 17 yaşının başından beri içiyorum bu sitenin sponsoru var satış sitesi chatten onlarla görüştür supplementler.com olmadı telefon ile supplementler.com ara görüştür yaşını 18 de ama
     
    Son düzenleme: 14 Ağustos 2016
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Halledemezsin cunku zararli olduguna inaniyorlar ve senin sagligini dusunerek koruyorlar.

    Onlari ikna etmeye calisarak iliskilerini germe. Aileni uzme.

    Internete gir. Dogal sporcu beslenmesi diye arastirma yap. Annene git. Anne ben dogal yolla beslenip spor yapicam de. Bana bu yemekleri pisirirmisin de. belki de zaten bir cogunu pisiroyordur.

    Eger bilincli hareket ederen dogal beslenme ile de cok iyi gelisirsin.

    Yeterki beslenmene dikkat et. Vitamin al meyvelerden. Erkenden saatinde uyu. Dogru antreman programini uygula.

    Toz falan bunlara ihtiyacin yok.


    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    farazi bunu beğendi.
  4. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    ileride kreatin gerekirse bi oturuşta 1 kg et yesin o zaman
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ağustos 2016 ---
    sakın doğal deme supplement konusunda iknaya bak kreatin gerekince heleki yükleme de 1 hafta boyunca toplam 14 kg et mi yiyeceksin
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ağustos 2016 ---
    olmadı gizlice iç salonda
     
  5. mikaelson
    Offline

    mikaelson Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Kreatin olmazsa olmaz zaten degil mi?

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Dostum sen sporunu yap gelis. Kreatini dogal yiyeceklerden de alirsin. Simdi zaten damacana kaldirsan gelisirsin.

    Bu kreatinmis bilmemneymis bunlara kafa yoracagina bir sporcu hangi dogal besinleri yemelidir bunlara kafa yor.



    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. mikaelson
    Offline

    mikaelson Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Ciddiye mi aldın kreatinin ne oldugunu ve kullanirsan faydalarini vs biliyorum. Kısacası elzem degil (tum supplementler gibi)

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. gurkanercayy
    Offline

    gurkanercayy Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    İstedigim kadar dogal besleniyim ben yinede gunluk almam gereken protein miktarını alamiyorum yazin bi derece alıyorum ama liseye gittigim icin saglikli öğün yapamiyorum sebebi bu :)

    Lenovo A6020a41 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş