8 ay ve özgüven

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve selenkadioglu tarafından 24 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 47 üye.
  1. selenkadioglu
    Offline

    selenkadioglu Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    Biraz daha detay verebilir misin, kac kiloydun ve ne kadar zayifladin, yas boy vb.. Uyguladigin diyet vb. bilgiler..
    Degisimin cok iyi bu arada, tebrikler..
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 24 Ocak 2014
  3. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Biz buna "AZİM" diyoruz :) Tebrikler
     
  4. selenkadioglu
    Offline

    selenkadioglu Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    İlk başladığım zaman 80 kgdım yaklaşık 8 ay gibi bi sürede bu hale geldim fotoğrafta 68 kilo falanım sonraki halinde şuan 64 oldum 18 yaşındayım boyum 1.72 daha önce fitnessla ilgili hiç bi geçmişim yoktu beslenmemde sabah hiçbi işim olmasada kahvaltı için 7de uyandığım kadar düzenli ve sağlıklı saatleri ve içerikleri bakımından ve birde uyku düzeni işte çok teşekkürler :)
     
    doxux ve sthammer bunu beğendi.
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    "Ay hiçbir şey yemiyorum, gene de kilo veremiyorum"cuların gözüne sokmak lazım. Tebrikler.
     
    requ., Eresbos, Lorethlorien ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
  6. selenkadioglu
    Offline

    selenkadioglu Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Zaten hiçbişey yemediği için veremediklerini anlatmaktan sıkıldım :)
     
    berke05, Dengesizzz, Msavage ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  7. merend
    Offline

    merend Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    sırt triceps karın vs. pozlar yok konuyu kapanır yakında :D tebrik ediyorum bu arada
     
    selenkadioglu bunu beğendi.
  8. selenkadioglu
    Offline

    selenkadioglu Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    [​IMG] şöyle biraz biceps triceps verelim o zaman size :)
     
    sansar54, kayaadam, yasemin. ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  9. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Before After bölümümüzün kuralları daha farklı :)

    Öncelikle tebrik ederim. İdman ve beslenme programınızı paylaşarak diğer bayan üyelerimize güzel bir örnek olabilirsiniz.
     
    sthammer ve selenkadioglu bunu beğendi.
  10. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    İlk kez bir bayanin, uye fotolari bolumune konu actigini gordum, umarim devami gelir, bunlari gormeye alisik degiliz :), biseps iyimis ;)
     
    Jagry, yasemin., 3duLa ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  11. selenkadioglu
    Offline

    selenkadioglu Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Malesef bayanları bu tür etkinliklerin içerisinde göremiyoruz üzücü bi durum bu teşekkür ederim ayrıca :)
     
    yasemin., sthammer ve shaq bunu beğendi.
  12. K''
    Offline

    K'' Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Aferin selen bomba olmuşsun .)))
     
    selenkadioglu bunu beğendi.
  13. MyWorld74
    Offline

    MyWorld74 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina CNC
    Yer:
    İstanbul
    tebrikler
     
    selenkadioglu bunu beğendi.
  14. LoveİsBBal
    Offline

    LoveİsBBal Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bak işte bu çok doğru !
     
    selenkadioglu bunu beğendi.
  15. Pennyw1se
    Offline

    Pennyw1se Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Tebrik ederim, gerçekten azminin mükafatını elde etmişsin.
     
    selenkadioglu bunu beğendi.
  16. sarsilmaz0721
    Offline

    sarsilmaz0721 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Azim ve SONUÇ ..TEBRİKLER..
     
    selenkadioglu bunu beğendi.
  17. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    İlk defa bir bayanin degisimini goruyorum forumda. Tebrikler gayet basarili.

    GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    selenkadioglu bunu beğendi.
  18. selenkadioglu
    Offline

    selenkadioglu Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Çok teşekkür ederim hepinize beni daha çok motive ediyosunuz :))
     
    Pennyw1se bunu beğendi.
  19. K''
    Offline

    K'' Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bol squat yaparsan kalça bakimindan çok daha motive edersin kendini .))
     
    Dengesizzz ve MyWorld74 bunu beğendi.
  20. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tebrikler başarılarının devamını dileyelim :) Beni de şaşırtan durum bir bayanın kendine güvenip konu açması ve böyle bir değişime gitmiş olması. Umarım diğerlerine de (boğazını tutamayanlar) ilham-motivasyon kaynağı olursun. :)
     
    sthammer bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş