8 ay 35 kilo

Okuduğum alanla ilgili staj olarak aşçılık yapıyorum bundan 7, 8 ay evvel 105 kiloya kadar ulaşmıştım saçma sapan diyetler yapıp kas kaybı ile birlikte 66 kiloya düştüm şimdi ise kilo almak için çabalıyorum kilo vermek beni bu yaşam tarzıyla tanıştırdı hedeflerimi başaran biriyim şimdiki hedefim ise temiz şekilde kas kütlesi kazanmak. sanırsam burda en zorlanan ben oluyorum irade konusunda yaptığım ve yapılan onca yemeklere sadece bakmakla yetiniyorum

 

1. Foto bi kafan görünüyor 2. Fotodada bi orta kısım ve kafa neye yorum yapmamızı istiyorsun

 

Kafdes yorum yapman ıcın koymadım nesine yorum yapcaksın elimde olan fotoğraflar bunlardı koyıyım dedim

 

Sadece kendini tatmin etmek icin koyduysan facebook,instagram gibi yerlere koymalisin . Insanlar genelde burda bir sey ogrenmek yanlislarini duzelmek icin burada .

GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Abicim niye herkes bu kadar kötü niyetli yok ne yorum yapalım, yok kendini tatmin etmek istiyosan, adam 8 ayda 35 kilo vermiş öncesi fotagrafı olmadığından direk sonrasını koymuş şuanki durumu gövdesinden ve kilosundan belli kas kütlesi yapmak istiyor yardımcı olacağınıza laf sokmaya çalışıyosunuz kardeşim öncelikle tebrikler azminle başarmışşın şahsen sırf yağ olarak bende 105 kiloyum pek vericeğede benzemiyorum tavsiyem vücudunu biraz dinlendirmen ardından protein ağırlıklı düzgün bir diyet ve ağırlık antrenmanlarıyla yoluna devam etmen her şey gönlünce olsun

 

saol kardesım ağzı olan konuşuyor işte azim kardes hersey azim ve irade bence kendine bir hedef koy yani kilo vermek zor birşey değil zor alan kaslanmak

 

Merhaba orkun,
Diyete ihtiyaciniz yok gibi gorunuyor. Size yemek listesi vermek benim isim degil siz ne yiyeceginizi ne yemiyeceginizi biliyorsunuz supplement kullanmak yerine durumunuz musaitse size dogal yapmanizi tavsiye ediyorum yolunuz acik olsun

GT-I9100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

yok abi doğal besleniyorum elimden geldiüince zaren saol tesekkur ederim

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi