8 ay 35 kilo

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Orkun Oltu tarafından 12 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Okuduğum alanla ilgili staj olarak aşçılık yapıyorum bundan 7, 8 ay evvel 105 kiloya kadar ulaşmıştım saçma sapan diyetler yapıp kas kaybı ile birlikte 66 kiloya düştüm şimdi ise kilo almak için çabalıyorum kilo vermek beni bu yaşam tarzıyla tanıştırdı hedeflerimi başaran biriyim şimdiki hedefim ise temiz şekilde kas kütlesi kazanmak. sanırsam burda en zorlanan ben oluyorum irade konusunda yaptığım ve yapılan onca yemeklere sadece bakmakla yetiniyorum :)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Trabzonum61
    Offline

    Trabzonum61 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    1. Foto bi kafan görünüyor 2. Fotodada bi orta kısım ve kafa neye yorum yapmamızı istiyorsun
     
    Orkun Oltu ve legola21 bunu beğendi.
  3. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Kafdes yorum yapman ıcın koymadım nesine yorum yapcaksın elimde olan fotoğraflar bunlardı koyıyım dedim
     
  4. oguzhan01
    Offline

    oguzhan01 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece kendini tatmin etmek icin koyduysan facebook,instagram gibi yerlere koymalisin . Insanlar genelde burda bir sey ogrenmek yanlislarini duzelmek icin burada .

    GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Trabzonum61 ve robfan bunu beğendi.
  5. dead434
    Offline

    dead434 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Abicim niye herkes bu kadar kötü niyetli yok ne yorum yapalım, yok kendini tatmin etmek istiyosan, adam 8 ayda 35 kilo vermiş öncesi fotagrafı olmadığından direk sonrasını koymuş şuanki durumu gövdesinden ve kilosundan belli kas kütlesi yapmak istiyor yardımcı olacağınıza laf sokmaya çalışıyosunuz kardeşim öncelikle tebrikler azminle başarmışşın şahsen sırf yağ olarak bende 105 kiloyum pek vericeğede benzemiyorum tavsiyem vücudunu biraz dinlendirmen ardından protein ağırlıklı düzgün bir diyet ve ağırlık antrenmanlarıyla yoluna devam etmen her şey gönlünce olsun
     
    Orkun Oltu bunu beğendi.
  6. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    saol kardesım ağzı olan konuşuyor işte azim kardes hersey azim ve irade bence kendine bir hedef koy yani kilo vermek zor birşey değil :) zor alan kaslanmak :D
     
  7. ProfoZepp
    Offline

    ProfoZepp Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba orkun,
    Diyete ihtiyaciniz yok gibi gorunuyor. Size yemek listesi vermek benim isim degil siz ne yiyeceginizi ne yemiyeceginizi biliyorsunuz supplement kullanmak yerine durumunuz musaitse size dogal yapmanizi tavsiye ediyorum yolunuz acik olsun

    GT-I9100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    yok abi doğal besleniyorum elimden geldiüince zaren saol tesekkur ederim :)
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş