74 kiloyum ama göbek var ?

Merhabalar 6 ay boyunca 14-15 kilo verdim çok hızlı ve bilinçsiz bir şekilde . Kilo verdim yüzüm falan eridi ama basenlerim ve göbeğim pek fazla erimedi .

1.83 boyum var basenlerii kondisyon bisiklet ile eritmeyi düşünüyorum ama göbeği nasıl düz karın yaparım acaba ?

Salona yazılıp karın çalışmaları ile düz yapabilir miyim acaba ?


Her türlü yardıma ve öneriye açığım arkadaşlar

 

14-15 kilonun bir kısmı kas kaybı olabilir.

 

Salondaki kardiyo programi ile yag yakimi yapmali ve karin kaslarini hacimlendirerek fit bir gorunume sahip olabilirsin kardesim salondaki hocalarin dediklerine onem goster..

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yag yakimi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi