71kilo, 4ay ve kahvaltım

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve mel tarafından 18 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mel
    Offline

    mel Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Başlıktanda anlayacağınız üzere 4 aydır vg yapıyorum ve 71 kiloyum. sizlerle kahvaltımı paylaşmak istedim;

    3 Yumurtalı ( 2 sarı ) omlet
    100 gr ezine keçi peyniri (biraz yağlı biliyorum ama çok seviyorum napıyım :D )
    2 dilim tam buğday ekmeği

    yanında içecek olarakta;

    200-250 ml yarım yağlı süt ile blenderda un haline getirilmiş 100gr eti lifalif'i shakerda karıştırıp içiyorum.

    keçi peynirinin yoğun tadı her sabah yemekten bıktığım yumurtayı yenebilir kılıyor ayrıca çekilmiş yulaf ise yeme konusunda 0 eziyet ile mideye iniyor thums:

    bence her açıdan 10 numara 5 yıldız bir kahvaltı.

    35gr civarında protein
     
    Son düzenleme: 18 Aralık 2010
  2. anathema
    Offline

    anathema Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ZEYTINBURNU/ISTANBUL
    Yulafi çekme fikri güzelmiş.bende müsli yiyorum sürekli.sütle kariştirinca çekilmişini güzel olur :)
     

Sayfayı Paylaş