7000 kalori = 1kg

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve duketemre tarafından 28 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. duketemre
    Offline

    duketemre Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    bir çok sitede böyle yazıyo benim günlük kalori ihtiyaçım 2000 kalori haftalık 14000 kalori ediyo yani bende haftada 21000 kalori alırsam haftada 1 kilo mu almış olcam bide ben gün boyu bilgisayardayım bukadar hızlı kilo alırsam göbek yaparmı yokssa göbek yağ la ilgili bişeymi
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Aslında dolaylı yoldan kendi sorularına kendi cevaplarını vermişsin. Forumda araştıra yaparak en doğru cevaplara ulaşabilirsin.
     
  3. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    3500 kalori = 1 kg (doğrusu)
     
  4. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93

    öncelikle bahsedlen "1kg"nin nelerden oluştuğunu bilmek gerekir ki 3mr3'nin yazdığı hiç bir şekilde doğru değildir.

    1kg saf protein = 4000kalori
    1kg saf karbonhidrat = 4500kalori
    1kg saf yağ = 9000kalori

    burdan hesabınızı yapabilirsiniz.
     
  5. duketemre
    Offline

    duketemre Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    nasıl cevaplamış 7bin kalori haftalık onu öğrendim ama göbek yaparmıyım onu merak ediyorum sürekli pc de yim en az 6 saat hero baby bebe bisküvisi yiycem günlünlük 190 gr günde 3 778 kalori veriyo haftada 26 446 ediyo ama göbek yapmasından korkuyorum acaba biraz yürüyüş falan yapsam karın egzersisiz yapsam göbeyi engellermi

    bisküvi nin yağ oranı

    yağ/fat
    birim 100g
    g 14.4

    doymuş yağ asitleri
    birim 100gr
    g 17.6

    trans yağ asitleri
    birim 100g
    g <0.12



    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:54 ----------


    kafam karıştı
     
  6. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
  7. duketemre
    Offline

    duketemre Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
  8. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    gerekli kalori azaltımınız 3500 e ulaştığında vücuttan muhtemelen 1kg yağ atılmış olur, bu anlamda yazdım.
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Nisan 2014 ---
    kCAL ,CAL - metre , santimetre ilişkisi. bi farkı yok.
     

Sayfayı Paylaş