70 KILODA 40CM VE USTU KOL OLUR MU ??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve spermtacus tarafından 25 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. spermtacus
    Offline

    spermtacus Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    üniv ögrenci
    Yer:
    Antalya /Aydın
    Arkadaslar ben bir internet sitesinde okumustum hep aklimda kaldi 70 kilo olup 40 cm kol hayali kurarsiniz anca bu olamaz falan kilonuz arttikca hacimlendikce annca buyur gibi yazi vardi 3 yil oldu hala bunna takildim kolum en son 38.5 idi 39 olmustur 71 kiloyum.
     
  2. germel
    Offline

    germel Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyla da alakalıdır bence bu.Kısa boylu birinin kilosu daha düşük olacaktır, 40cm kol yapsa bile kilosu fazla olmayacaktır yağ oranını korursa.
     
  3. spermtacus
    Offline

    spermtacus Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    üniv ögrenci
    Yer:
    Antalya /Aydın
  4. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Olmaz diye bir kural yok, ancak 1.70 yada 1.85 farketmeden, 70 kg olup 40 cm kol çevresine sahip biri iyi durumdadır denilebilir.
     
    Created By Loss, Bekci ve Leopara bunu beğendi.
  5. spermtacus
    Offline

    spermtacus Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    üniv ögrenci
    Yer:
    Antalya /Aydın
    Birde bisey soracam iki kol olcusu toplami yani sag sol kol toplami bel cevresinden buyuk olursa saglam vucut yapmis oluruz diye bir gorus var midir?
     
  6. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel mantık :) 80 cm bel 40 cm kol estetik olur tabi, strongman ve powerliftçilerde işe yaramayabilir ama, 150 cm bel ölçüsü olan var.
     
    Bekci bunu beğendi.
  7. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    benim 110 bel 55 olması hayal galiba :)
     
  8. spermtacus
    Offline

    spermtacus Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    üniv ögrenci
    Yer:
    Antalya /Aydın
    Eski bir vg ci soylemisti bunu bana dikkatimi cekmisti cok estetik duracagini dusunuyorum ama zor soyle avantajim var mezomorfum beli inceltirsem sıkı calismayla 1 senede 3 4 cm kol arttirirsam ulasabilirim
     
  9. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    mezomorfsan zaten belin ince olur,yağlanma derdin olmaz ve endomorf gibi kas alabilrsin,yani şuan zaten öyle olman lazım benim görüşüm
     
  10. spermtacus
    Offline

    spermtacus Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    üniv ögrenci
    Yer:
    Antalya /Aydın
    2. Ayim bitti 66.5 dan suan 72 kilo oldum birde aksamlari yiyorum yemegi suan bile ogrenci evinde ne bulduysam yedim bu hafta dirty bulk yaptim cunku asiri tukenmistim carb falan baymisti vucudu sok ettim yag baglamaya firsat vermeden yarindan itibaren yine agir calisacam denge olsun diye
     
  11. Birds
    Offline

    Birds Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Abi bu ideal kol oranını nasıl buluyoruz? Mesela 180 boyun var senin, senin ideal fitness kol ölçün ne olmalı?
     
  12. spermtacus
    Offline

    spermtacus Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    üniv ögrenci
    Yer:
    Antalya /Aydın
    Birds guzel sordun ama o soruyu soyle degistirerek sorarsak eger cevabımizi daha sagliklu almis oluruz mesela bir 1.80 boyundaki vg ci kolu mu fitnessci mi diye sorsak olmaz mi ? Cunku benim amacim men fizik atletik fizik 43 46 cm kol
     
  13. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    43 - 46 cm kol ölçüsüne atletik denemez pek, atletik bir fizikte kol 38 - 40 cm olur.
     
  14. spermtacus
    Offline

    spermtacus Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    üniv ögrenci
    Yer:
    Antalya /Aydın
    Bunu bir arastirayimm
     
  15. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Kilo 61 kol 27 :D yeni başladım inşallah istediğim gibi olacak.
    71 kilo ile 39 demişsin. Demek ki oluyor sadece inancını kaybetme calismaya devam.
    27 olmasına rağmen 45 lik inancı var hiç aksatmadan çalışıyorum yemek yiyorum uyuyorum.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Created By Loss bunu beğendi.
  16. leoner
    Offline

    leoner Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    mersin
    dostum benimde kilom 71 kolum 41cm ,10 aydır yapıyorum,gayet natural ,tabiki hocanın tavsiyeleride önemli,yeri gelmişken ZÜLKÜF TURAN hocama çok teşkkürler ediyorum.
    sizede öneririm uzakdaysanz sayfasını takip edebilirsiniz,sevgilerimle...
    https://www.facebook.com/groups/609801565705957/
     
  17. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben kendi adıma konuşmuyorum ama
    74 kilo olan arkadaşım vardı kolu 47 cmdi ama naturel degil :D
    steroid'i basınca herşey mümkün :D
     
  18. Birds
    Offline

    Birds Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Ben hala sorumun cevabını bulamadım arkadaşlar. 183 boyum var acaba ben estetik, fit bir görünüm açısından kolumu kaç cm de bırakmalıyım?
     
  19. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    86.5 kg , 38.5cm kol 82 cm bel , 182-3 civarı boy.. Aslında kollarım iyi sayılır ama bacaklarımdan omuz- kanatlardan geliyor ağırlığın büyük çoğunluğu sanırım:D
     
    Son düzenleme: 26 Aralık 2014
  20. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Boyle bi soru olamaz,aynada goruntunu sevene kadar devam et,hic bi zaman bu kadar yeter birakiyim artik. Diyemessin
     

Sayfayı Paylaş