7 haftada 5-7 cm uzayın

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve TasteofMuscles tarafından 21 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. TasteofMuscles
    Offline

    TasteofMuscles Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    eskişehir
    arkadaşlar konuyu nereye açacağımı bilemedim yanlış yerdeyse lütfen konuyu taşıyın.şimdi gelelim konumuza; piyasadaki boy uzatıcı haplar ilaçlar vs hepsi yalan dolan siz de farkındasınızdır sanırım ancak bu egzersizler kasları esneterek büyüme kıkırdağının yükünü azaltıyor.böylece kemikleriniz daha rahat bir şekilde uzuyor.yalnız bu büyüme çağındakiler için daha çok işe yarar diye düşünüyorum arkadaşım gerçekten 5 cm uzadı bu programla.tabi beslenme de önemli.umarım faydası dokunur ben de bugün itibariyle başladım bu egzersizlere.ne kadar yapılacağı, tekrarı,setleri size kalmış ama maksimum fayda görmek için sabah kalktığınızda ve yatmadan yapmanızı öneririm.ayrıca şunu da son olarak ekleyeyim büyüme çağı illaki ergenlikte olacak diye birşey de yok istisnalar olabiliyor babam askerde 10 cm uzamış.evet tamı tamına 10 cm askerden önce ve sonra fotografları da var.yani uzayabilip uzayamayacağınızı bir ortopediste danışıp öğrenebilirsiniz.röntgende büyüme kıkırdaklarınızın kapanıp kapanmadığını söyler size
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 21 Temmuz 2012
  2. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    5-7 cm abartılı geldi bana ama denemek lazım.
     
  3. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    bırakın 5-7 cm yi 1 cm bile çok çok büyük bir rakam.. Rakamların gerçek olabileceğine pek ihtimal vermesem de güzel jimnastik hareketleri :)
     
    Son düzenleme: 21 Temmuz 2012
  4. eludem
    Offline

    eludem Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    0
    bunlar bildiğin normal esneme hareketleri çoğunu yıllardır yapıyorum :)
     
  5. TasteofMuscles
    Offline

    TasteofMuscles Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    eskişehir
    arkadaşımın yalancısıyım bu hareketlerle uzadım dedi.tabi o 16 yaşında yani ergenliğin de etkisi olabilir.tabi uzatmasa da esnetme iyidir sonuçta:)
     
  6. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Boyunun uzamasını isteyenler yapabilir fazla uzayamasalarda kaybettikleri birşey olmaz en azından esnemiş olurlar :)
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ağırlıkla yaparsanız kolunuzda 5 haftada 5-7 cm gelişir
     
    GencGrafiker bunu beğendi.
  8. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    7 Haftada 5-7 cm yalandır. 1.5 ayı 1 hafta geçip de 5-7 cm boy atma diye bir şey imkansız. Hani hormonsal dengesi bozuk olsa diyeceğim yine de inandırıcı değil. Ki boyu etkileyen faktörler var.
     
  9. EMN
    Offline

    EMN Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence bu uzama beldeki eğriliklerin düzelmesiyle oluyor yoksa 7 haftada 5 cm imkansız gibi.
     
  10. enter33
    Offline

    enter33 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bunlar dediğiniz gibi esnetici, omurgayı dikleştiren hareketler. Yani o kadar kısa bir sürede 2-3 cm lik kesin değişimler olabilir tabiki. Tıpkı barfiksdeki gibi. çünkü omurgaların arası açılıyor ve omurga dikleşiyor. yani kesinlikle denemenizde fayda var
     
  11. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bu hareketler Omurlarda problemleri olanlar için uygulanan rehabilite hareketleri, fıtık baslangıcı, disk arası daralma vs problemlerı olanlara önerilir.Son dönemde büyük fitnesslarda ''sağlıklı omurda'' ''Healthy spine'' Zdrowy kregoslup'' adı altında fitness sınıflarında fitness instruktorlerince yaptırılmaktadır. Var olan omurga aralıgı uzatılamayacagı ıcın daralması önelnmeye çalışılır.Gayet yararlıdır.

    PS: Nerden biliyorum? S5 L1 omurgasında daralma olan birisiyim :)
     
  12. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Ben 40 45 gündür uyguluorum bunu.3.fotodaki sehpalıları yapmıyorum sadece. boyumu yaklasık 1 yıldır 172 ölçüyordum şu anda 173 ölçüyorum. Uzamasını bilmem ama ben kanbur duruyordum berbat biçimde.Ailemde farketti artık daha düzgün duruyorum bu egzersizlerin katkısı oldu bence.Dün randevu aldım ortopediste film cektircem bakalım daha uzayacakmıyım :(
     

Sayfayı Paylaş