7 AYLIK GELİŞİM ( RESİMLİ )

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 7 aydır bu sporla iç içeyim.Spora başlamadan önce çok kötü durumdaydım diyebilirim.Her ne kadar boyumuza güvensekte KİLO bir yerden patlak veriyor.Ama spora başlarken hiç umutsuzluğa düşmedim her yaptığımın üstüne katarak daha iyi işler yapmaya çalıştım.Şuan halimde hayli hayli memnunum ama yetiyormu ? yetmiyor.Sınırlar aşılmak için vardır.Sağlıma dikkat ederek yapabıldıgımın en iyisini yapmaya calısıcagım.

SPORA BAŞLAMADAN ÖNCEKİ GECE : http://i.hizliresim.com/7bAlQa.jpg <<

SPORA BAŞLADIGIMIN 7. AYI : http://i.hizliresim.com/ngEX9a.jpg <<

Linklere tıkladıgınız taktirde resimler açılacaktır.

7 ay içinde aksaklıklar ve kendimi ödüllendirdiğim günler oldu.Umarım herkes bu sporda bir gün ulaşmak istediği yerde olur.Saygılarımla...

 

7 ayin hakkını vermişsin öyle görüyorum umarım devamı gelir iyi çalışmalar her zaman en iyisini kendinize idol edinin

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

filtre neden koyuyorsunuz sixpack belirginleştirmek için değil mi ?
değişim güzel olmuş

 

Evet bu spora gönül vermiş olaman eski halinden kurtulmuş olmanı sağlamış daha çok çalışmalısın iyi bir başlangıç yapmışsın devamın da başarılar dilerim

 

ÇALIŞMALARA DEVAM EDİYORUM.

ŞUANKİ HALİM : http://i.hizliresim.com/3apVYO.jpg

Evet arkadaşlar şuanki halim yukarıdaki resimdeki gibidir.Bu kış kas kütlesini arttırıp, güçlenmeyi hedefliyorum.Yaza dogru ise parçalamaya başlarım diye düşünüyorum.Sizin bu görüşüm hakkında fikir ve eleştirilerinize ihtiyacım var.

 

Çok iyi gidiyorsun @xmarco

 

Sadece ağırlıkmı çalıştınız başlarda yoksa kardiyoda yaptınızmı ?

 

İlk 3-4 ay hafif kilo çok tekrar ve kardiyo agırlıklı çalıştım.Ve günlük kaloriyi en aşagıya çekmeye calıstım.

 

Güzel değişim olmuş tebrikler spora devam

 

Teşekkürler seroxx.

Dünkü cardiyo antremanından ;

 

ya yanlış antreman yapıyosun yada yanlış besleniyosun