7 AYLIK GELİŞİM ( RESİMLİ )

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve xmarco tarafından 15 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. xmarco
    Offline

    xmarco Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Silivri
    Merhaba arkadaşlar yaklaşık 7 aydır bu sporla iç içeyim.Spora başlamadan önce çok kötü durumdaydım diyebilirim.Her ne kadar boyumuza güvensekte KİLO bir yerden patlak veriyor.Ama spora başlarken hiç umutsuzluğa düşmedim her yaptığımın üstüne katarak daha iyi işler yapmaya çalıştım.Şuan halimde hayli hayli memnunum ama yetiyormu ? yetmiyor.Sınırlar aşılmak için vardır.Sağlıma dikkat ederek yapabıldıgımın en iyisini yapmaya calısıcagım.

    SPORA BAŞLAMADAN ÖNCEKİ GECE : http://i.hizliresim.com/7bAlQa.jpg <<

    SPORA BAŞLADIGIMIN 7. AYI : http://i.hizliresim.com/ngEX9a.jpg <<

    Linklere tıkladıgınız taktirde resimler açılacaktır.

    7 ay içinde aksaklıklar ve kendimi ödüllendirdiğim günler oldu.Umarım herkes bu sporda bir gün ulaşmak istediği yerde olur.Saygılarımla...
     
    serdar06, bodykazm ve dasmehdix bunu beğendi.
  2. emqo33
    Offline

    emqo33 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay
    7 ayin hakkını vermişsin öyle görüyorum umarım devamı gelir iyi çalışmalar her zaman en iyisini kendinize idol edinin

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. ufkun68
    Offline

    ufkun68 Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    filtre neden koyuyorsunuz sixpack belirginleştirmek için değil mi ?
    değişim güzel olmuş
     
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Evet bu spora gönül vermiş olaman eski halinden kurtulmuş olmanı sağlamış daha çok çalışmalısın iyi bir başlangıç yapmışsın devamın da başarılar dilerim ;) :cool: :D
     
  5. xmarco
    Offline

    xmarco Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Silivri
    ÇALIŞMALARA DEVAM EDİYORUM.

    ŞUANKİ HALİM : http://i.hizliresim.com/3apVYO.jpg

    Evet arkadaşlar şuanki halim yukarıdaki resimdeki gibidir.Bu kış kas kütlesini arttırıp, güçlenmeyi hedefliyorum.Yaza dogru ise parçalamaya başlarım diye düşünüyorum.Sizin bu görüşüm hakkında fikir ve eleştirilerinize ihtiyacım var.
     
    bodykazm bunu beğendi.
  6. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Çok iyi gidiyorsun @xmarco ;)
     
  7. Calient3
    Offline

    Calient3 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece ağırlıkmı çalıştınız başlarda yoksa kardiyoda yaptınızmı ?
     
  8. xmarco
    Offline

    xmarco Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Silivri
    İlk 3-4 ay hafif kilo çok tekrar ve kardiyo agırlıklı çalıştım.Ve günlük kaloriyi en aşagıya çekmeye calıstım.
     
  9. seroxx
    Offline

    seroxx Üye

    Katılım:
    4 Mart 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel değişim olmuş tebrikler spora devam
     
  10. xmarco
    Offline

    xmarco Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Silivri
    Teşekkürler seroxx.

    Dünkü cardiyo antremanından ;

    [​IMG]
     
    bodykazm bunu beğendi.
  11. ali karadağ
    Offline

    ali karadağ Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    ya yanlış antreman yapıyosun yada yanlış besleniyosun
     
    atraksiyonlu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş