7 aylık vgci için supplement kombine öneriniz neler

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Bestanden tarafından 2 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Bestanden
    Offline

    Bestanden Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    optimum protein tozu alacağım içinde zaten bcaa ve glutamine var yanına bir de kreatin alsam yeter mi
     
  2. BioMech
    Offline

    BioMech Yeni Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    içindeki bcaa ve glutamın serbest formda degıl ek olarak içindeki glutamınde degıl glutamıc acıd.
    haricen bcaa almak gereklıdır bence.
     
  3. Bestanden
    Offline

    Bestanden Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    protein tozuna ek olarak kreatin ve bcaa mı öneriyorsunuz
     
  4. BioMech
    Offline

    BioMech Yeni Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    maddı durumunuza gore eklenebılır aynen.
     
  5. Sainted
    Offline

    Sainted Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    Sadece bir seçeneğiniz varsa protein tozunun yanına creatin almanızı öneririm.
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  6. gigl
    Offline

    gigl Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    salondaki hocam proteinden sonra bcaa yı önermişti bana.
     
  7. Bestanden
    Offline

    Bestanden Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    kreatin ve protein tozu alınca 180 tl bcaa da eklenince 265 tl maddi durumum var ama çok ekstra bişeyler katmayacaksa bana fazladan 85 tl vermek istemem
     
  8. BioMech
    Offline

    BioMech Yeni Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    bestanden onceden yaptıgım gıbı yapabılırsın.
    whey proteine para vermeyıp dırek bcaa kreatine glutamın kombınesı yapabılırsın.
    beslenmen iyiyse wheye para vermeyı dogru bulmuyorum ben.
    antrenmandan 3 saat once karbonhidrat proteinli yemek yiyip antrenmandan hemen snra bcaa kreatin içiliyorsa ustunede yemek yenıyorsa wheye para vermek bence mantıksız
     
    Bestanden bunu beğendi.
  9. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Hayır haricen bcaa da glutamine de almana gerek yok.Glutamine ve glutamic acid arasındada elma ve armut gibi farkta yok.Creatin 7. ay için erken olabilir ama 1. yılından sonra kullanabilirsin.
     
    Bestanden bunu beğendi.
  10. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    7. ay için erken olur 1 yıldan sonra kullanabilirsin. Yorumunun bilimsel açıklamasını rica edebilirmiyiz.

    Saygılar...
     
    BioMech bunu beğendi.
  11. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Kişisel tecrübelerim.Genetiğinize bağlı olarak creatin harikalar yaratabilir buda toza bağımlılığa neden olur henüz 7. ayındaki bir sporcuya böyle bir suplement ben önermem siz öneriyorsanız o sizin sorununuz
     
  12. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Burası herkesin kafasına göre kişisel bilgisi ile topluca insanları yönlendirdiği bir yer mi acaba yoksa kurallar gereği kaynak mı sunulmalı.

    Ben daha 2. ayımdan itibaren cratineye başladım bir zararınıda görmedim.

    Supplementlerimin tamamı aylık hastane testleri ile desteklenmektedir.

    Ayrıca hiç bir supplementin harikalar yarattığı görülmemiştir. Supplement firmaları bile senin kadar iddaalı konuşmuyorlar.

    Ayrıca uslübun konusunda seni uyarıyorum...

    henüz 7. ayındaki bir sporcuya böyle bir suplement ben önermem siz öneriyorsanız o sizin sorununuz
     
  13. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Creatin bana 1 ayda 5 kilo aldırdı hemde yağsız.Hayatımda ilk kez creatin ve arginine kullandım sonuçları beni şok etti.Creatini bırakıncada 3 kilosu geri gitti.Böyle bir tozu ben önermem önerenede mani olmam.Kusura bakmayın üslubumu kırıcı buluyorsanızda affola ama durum bu.Ayrıca creatin böbrekleri yoran bir suplement bilinçsizce kullanılması pek doğru değil.Yükleme yapmadan günde 5gram kullanmama rağmen deli gibi tuvalete çıkıyorum.O yüzden bir süre ara verdim yeniden başladım.

    Kimsenin bana inanmayacağı kesin inandırmak için bir çabamda yok.Ben sadece yaşadıklarımı yazıya döktüm nasihat musibet hikayesi gibi ben bunu yaşadım bir kaynak yaşatmaz diyorsa ben şimdi bana olanamı inaniyim yoksa görmezden gelip yok herhalde hayal görüyorummu diyeyim.Tekrar özür diliyorum uslübüm için.
     
    Son düzenleme: 4 Mart 2013
  14. Bestanden
    Offline

    Bestanden Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Kararimi verdim kreatin ve protein tozu alacagim yalniz hocam kreatin icin biraz erken dedi yasim henuz 16 ama sonucta kreatini yemeklerden az da olsa 3-4 yasindaki bebekler bile aliyor aliyor bana ne zarari olabilir ki kreatinin
     
  15. spawn4455
    Offline

    spawn4455 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Dostum yaşın 16 ise bence hiç supplement kullanma şimdilik.Senin vucüdunun şuan salgıladığı testesteron sana yeter bence bu işler için erken birkaç yıl daha çalışmana devam et sağlam bir altyapı kur ondan sonra supplement kullanmaya başla.
     
  16. Von_Pasther
    Offline

    Von_Pasther Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Psikoloji dışında creatin sana bir fayda vermez.Zararıda olmaz al kullan çok istiyorsan.Bol su içmeyi ihmal etme.
     

Sayfayı Paylaş