7 aylık vg ciyim 2 ay ara versem ne olur?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve x tarafından 24 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. x
    Offline

    x Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bayan Ayakkabı Imalatı
    Yer:
    İstanbul
    7 aylık vg ciyim 2 ay ara vermek zorundayım is ten dolayı butun emegım kayıp mı olur? ne olur yardım lutfen. Avatardaki benim ne kadar geri gider vucudum yoksa gitmezmi agır ıste calısıyorum.
     
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Ne var ki ne gitsin hacim anlamında?..
     
  3. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Ara versen bile dostum şınav falan çekerek formda kalmaya çalış...
     
  4. smltncr
    Offline

    smltncr Yeni Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2008
    Mesajlar:
    575
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Denizli
    umur35
    Gerçekten dobra bir adamsın :)

    stonebabybody
    Beslenmene dikkat et protein alımını azaltma.Zaten 2 ayda bir şey olmaz korkma.Hem vücudunu dinlendirmiş olursun bu iyi bir şey.Arada bir vücudu dinlendirmek lazım.
     
  5. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    umur tek kelime ile fantastiksin:D
    stonebabybody eğer birazcık bu konularla ilgili birşeyler okusun bütün emeklerinin boşuna gitmeyeceğini eskı haline dönmıyıceğini bilirsin;)ama formdan düşersin bu bir gerçek dost acı söyler derler:lol:
    evde çalışabılırsen çalış şınav falan çek.
     
  6. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    ver usta hıc bısey olmaz merak etme tekce yaglanmamaya kılo almamaya bak antremana gerek yok bbye gerı donunce cok cabuk toplarsın zaten 2 ayda kaybedıcegı 1 cm 2 cm hadı kolay gele.
     
  7. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Menshealth dergisinin eski sayılarından birinde sakatlıklardan dolayı spora ara verilmesi durumunda düzenli creatine ve protein alımından söz ediyordu kas kaybı yaşamamak için. Ama bence creatine e gerek yok 2-3 saatte protein almaya çalış. Tavsiyem glutamine!!1
     
  8. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    0
    Umur hadi yine iyisin okulda konuşman gereken yeni konular geliyor :D
     
  9. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Aynen heavyduty.. :D
    Efsane devam ediyor.. :D:D


    smltncr ve skilful sagolun.. :)
     
  10. mady44
    Offline

    mady44 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    stonebabybody;

    Ara verdiğin dönem süresi / 4 = Aynı hale gelmene kadar en az geçen süre. Bu bilginin kaynağını gene bu forumda gördüm ama aramada bulamadım şu an. Yani 2 ay ara veriyorsan en az 2 haftalık sıkı çalışmayla aynı hale geliyorsun.

    Kendi üstümde tam böyle olmadı ama çünkü 9 aylık çalışma sonrası yaz boyu ara vermiştim 3 ay, 2 ayda ancak aynı ölçü ve kiloma döndüm (ama çok sıkı çalışmadım :) ). Bir de ara verdiğim dönemde yeme düzenim de bozuldu o bozulmasaydı muhtemelen kayıp bu derece olmayacaktı.
     
    x bunu beğendi.
  11. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    bende 4 aydır body yapıyordum 1bucuk ay ara verdim 1 aydır idman yapıyorum eskiden olamadıgım kadar hacimlendim 1 ayda
     
    x bunu beğendi.
  12. x
    Offline

    x Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bayan Ayakkabı Imalatı
    Yer:
    İstanbul
    hacim konusunda pek bi seyim yok ama parcalı kas oldu baya avatarda gorelırsınız onları kaybetmek ıstemıyorum. cok urastım onlar ıcın az bucuk kasta olsa.
     
  13. x
    Offline

    x Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bayan Ayakkabı Imalatı
    Yer:
    İstanbul
    birde bu tarzda ara vermelerin iyi oldugunu duydum. Vucudun sasırması ıcın okumussunuzdur. Bakıcaz sonuca 5 6 ay sonra :) 2 ayı ara vermekle geccek saten 3 ayındada anlarım ne oldugunu bu aranın.
     
  14. krnkmdd
    Offline

    krnkmdd Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    3 aya yakın Bıraktım Sanırım,Şimdi 3 hafta oldu başlayalı son bıraktığım kilolara yavaş yavaş çıkyorum,tabi düşüyorsun Form,dan bu sporunda yan etkileri bu Olsa gerek.ALLAH koalylik versın.
     
    x bunu beğendi.
  15. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    umur35 merak edilen bir soru var ortada başlığa tıklayıp giriyorum ama bir laf kalabalığı yüzünden gerçek cevabı 10. mesajda okuyabiliyorum.
     
    ataduyan, x ve mady44 bunu beğendi.
  16. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    0
    Gerçek cevap umur'un verdiği cevaptır. Kas kaybı için hacimli kasların olması gerekir. Parçalı kas yağ oranıyla ve definasyonla alakalı bi durumdur.
     
  17. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    hacim bünyeden bünyeye değişir. stonebabybody 7 ay da bu kadar hacim alabilmiş ve şuan ki sorunu hacmini korumak. Hacim deyince herkesin aklına 50 cm lik kollar gelmiyor. 38 cm lik kollarda hacim demektir.
     
  18. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    sen boşver onları bağzıları kas obezliğini spor sanıyor hata birde güzel felan göründüklerini sanıyorlar. 2 aylık süre senin dinlenme süren olarak say bırak geriye gitmeni sana faydası bile olabilir
     
  19. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    0
    metins ;
    Kas kütlesi ne kadar büyükse kayıpta o yönde olur ve kaybedilen kas kütlesinin geri dönüşümüde buna paralel olarak zaman alır. stonebabybody hacimli olmadığı için 2 ay sonra spora devam edince çok kısa sürede kayıplarını yerine getirir. Ayrıca hacim diyince insanın aklına tabikide 50 cm kol gelir :)

    letsev;
    Bazıları dediğin bu forumun %90'nı :) Bu söylediğini şöyle değiştirelim. Bazıları kaslı hacimli vucudu strongman'lerle karıştırıyorlar :)
     
    Hamartin bunu beğendi.
  20. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    umur35 bir offtopic başlatmaşsın şimdi çık işin içinden..

    lütfen karşılıklı tartışmaları kapatalım..yoksa başlığı kapatmak zorunda kalıcam..
     

Sayfayı Paylaş