1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

7 aylık vücut lütfen yardımcı olun iyimi tavsiyeleriniz nelerdir ?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve arnold1903 tarafından 29 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Anatomim iyimi ?

Anketin kapanma tarihi 29 Nisan 2015.
  1. evet

    70,0%
  2. hayır

    30,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Gelişim 7 aya göre çok iyi genetikte iyi yaşında ideal bu spor için.. aynen devam düzenli antreman beslenme ve dinlenme ile çok iyi yol katedersin. ;)
     
    arnold1903 bunu beğendi.
  2. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Kardesim bu iş de böyle bir iş işte :D bırak nasır tutsun zamanla bi geçiyor bi oluyor millet bodyci olduğunu anlasın ;) ben yeni baslarken heveslendim eldiven almaya aldım arkadastan yaramıyor birseye böyle daha iyi oluyor bence eldivensiz alış :D
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Mayıs 2014 ---
    Çok teşekkürler olacak inş birseyler :)
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Mayıs 2014 ---
    Zamanla yeni yeni fotoraflar çekilcem paylaşacam forumda
     
    aranan_adam bunu beğendi.
  3. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    aranan_adam bunu beğendi.
  4. champagnepapi
    Offline

    champagnepapi Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cok iyi kardes beslenme ve calisma programin hakkinda bilgi verir misin


    Sent from my iPhone 5
     
  5. Invited
    Offline

    Invited Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlangıç ve şuanki omuz ölçünü yazar mısın?
     
  6. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    baslangıcta omuzlarım 90 veya 96 cm fln aı suan 117 fln
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Mayıs 2014 ---
    1-horz.jpg ilk halim diyeride suanki halimden 2 ay önceki halim o attığımda 1 ay önceki :)
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Mayıs 2014 ---
    Yani suan göğüsler daha dolgun esnek
     
    Invited bunu beğendi.
  7. Oguzhancakiirr
    Offline

    Oguzhancakiirr Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Omzunun 117 olduğuna emin misin? Benim salon gecmisim 1 ay ve suandada gitmiyorum omzum 117 cm ektomorf olduğumu düşünüyorum

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    İlk halimde ektomorf dum suan ekto değilim zaten 67 kg ım basladığımda 50 kg dim hacimsiz cılızdım boyum 1.73
     
  9. Invited
    Offline

    Invited Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim omzun başlangıçta 117 cm ise ekto olduğunu pek sanmıyorum ektomorflar genelde dar omuzlulardır benimde eskiden 99 cm civarıydı bende ektomorf agırlıklı mezomorf meleziyim.
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Mayıs 2014 ---
    Vücut tipin hiç bir zaman değişmez hacim almış bir ektomorfsun şuan.
     
  10. Oguzhancakiirr
    Offline

    Oguzhancakiirr Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotoğraf atsammıki ya mezo olsam biraz daha kaslı yada kolay kas yapan biri olurum diye dusunuyorum boy 193 bu arada

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. Oguzhancakiirr
    Offline

    Oguzhancakiirr Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Şuan çalışmadığımı tekrar tekrar belirteyim [​IMG]

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. Oguzhancakiirr
    Offline

    Oguzhancakiirr Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Telefondan yukledimde digerinde omuz pek gorunmemis birde bunu atayim[​IMG]

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. Oguzhancakiirr
    Offline

    Oguzhancakiirr Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sizce ektomorf degil miyim ? Boy 193 kilo 82

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Bilmiyorum fotoraftan anlıyamam kilo kolay alabiliyormusunuz ?
     
  15. Oguzhancakiirr
    Offline

    Oguzhancakiirr Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Maalesef hayvanca yemeyi abartsam bile zorla alıyorum çocukken zayıftım bu kilo almış halim yazın salona başlıyorum kısmet olursa

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Herkes kilo alabilir ama herkes o kiloyu kolay alamaz kimilerine göre zordur kimilerine göre kolaydır karbonhidrat ve proteine daha da ağırlık ver antremanlarını 45 dk gibi biter az olsun ama sağlam ağır gir tavsiyem bu
     
  17. Oguzhancakiirr
    Offline

    Oguzhancakiirr Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Salona başlasam tam düzene giricem. Şimdilik elimden gelen 2günde 1 şınav,mekik,çakı,squat tarzı şeyler evde çalışıyorum. Fazla yemeye çalışıyorumda yağlanmaktan korktuğum için abartamıyorum. Sinir bozucu bi göbek çıkıyor hamile göbeği gibi

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  18. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Büyümek için yağda gerek eyer hızlı büyümek için öyle zamanın varsa kuru kas ala ala büyü ama kuru kas ala ala büyümek zor beslenmene dikkat etmen lazım
     
  19. Oguzhancakiirr
    Offline

    Oguzhancakiirr Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler yapıcaz bişeyler :)

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    arnold1903 bunu beğendi.
  20. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Önemli değil Spor hayatında başarılar...
     

Sayfayı Paylaş