1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

7 aylık gelişim sizce idealmi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Emrenody35 tarafından 25 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu 7 ayda 2 kutu optimum gold atandart 1 kutu hardline 3matrix ve 1 kutu xtend bcaa bitirdim önceki ölçülerimi hiç hatırlamıyorum sadece önceden kilom 67 idi şuan 82
    --- Mesaj birleştirildi, 25 Ocak 2015 ---
    Şu anki ölçülerim
    Kilo 82
    Boy 1.85
    Kol 36
    Omuz 118
    Göğüs 106
    Bel 93
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      16,4 KB
      Görüntüleme:
      35
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      31,7 KB
      Görüntüleme:
      37
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      71,8 KB
      Görüntüleme:
      39
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    7 ayda güzel Kilo almissin ki almanda gerekiyormus,yanliz bu Kilo alimini kullandigin suplementlere baglamazsan daha iyi olur.o suplementleri kullanmasaydinda assa yukari bu seviyede olucaktin.
     
    doxux ve Şafak Bilgili bunu beğendi.
  3. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet hocam haklısın ben bulk dönemindeyim 3-4 aydır haftada 4 gün antrenman yapıyorum ve beslenmeme dogruyu söylemek gerekirse dikkat etmiyorum hamur işi çok yiyorum yağ oranımı ölçtürmedim ama 15-20 civarı vardır büyük ihtimal göbek simiti olmaya başladı hafiften sizce definasyon dönemine ne zaman girmeliyim biraz bilgi verirmisiniz
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    yeterli kas kütlen olduguna inandiginda definasyon yaparsin resimlere göre su an icin buna gerek yok 1 yil daha disiplinli devam et.
     
  5. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi 5-10 sene daha devam edicem zaten ama göbek benim canımı sıkıyor şu anda weider premium whey kullanmaya başladı son 1 haftadır yarında universal powder kreatin kullanmaya başlıycam spordan önce proteinide aabah kalkar kalkmaz ve spordan sonra kullanıyorum toz ve kreatin bitince başlamayı düşünüyorum bu göbek yüzünden
     
  6. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    gelişim güzel bu arada dövmende çok iyi :)
     
  7. Emrenody35
    Offline

    Emrenody35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim :)
     
  8. Carpi79
    Offline

    Carpi79 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    baska forumlarda kolum 40cm diye konu aciyosun anlasilan sahtekarligi seven birisin
     
    grn1 ve JasonStathamTR bunu beğendi.
  9. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sanırım DH'ye geilnce milletin karakteri bozuluyor. Rezillik. Kimse inanmamıştı zaten. Anca kendini kandırır.
     

Sayfayı Paylaş