7 aylık degişimim 50>>>>70 kg

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Majardoma tarafından 14 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Majardoma
    Offline

    Majardoma Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    664EDAC49525D3AE45A71A06702F3071.jpg
    yaş 17 50 kg 177 boy :p ne biçimsiz vucud :D o zamanlar taekwondo yapıyordum, vucud ordan

    jYgmZD.jpg 5 ay sonra 65 kilo sürekli antraman programları degişitiriyorum ve antramanda aksamalar oluyor garip bir form
    PicsArt_1413217406018.jpg PicsArt_1412184500767.jpg
    7 ay sonra 71 kg 184 boy vucuddaki kızarıklar gögüs antramanından sonra baya agır giriyorum birazda sönük kalmı tabi :D evraakkaaaa tam gelişimi yakaladım artık :p Beslenmeye gelince günlük 3-4bin kalori alıyorum protein antraman günleri 30-40 gr civarı off günlerdede 20-30 arası bazen hiç denk bile gelmiyor dogal olarak alıyorum tavuk , lor , et vs vs bazen kalori eksik oldugunda 1 bardak yag içitigimi yada 1-2 paket makarna veya ekmek arası ketcaplı makarna yedigimi hatırlarım :p Her zaman gerçek iyecek kısa sürede toza bulaşmayın (üniversite sınavından sonra başlıyacagım orası ayrı bir ironi :D ) Bacakta çalışıyorum boyu kısalıcak olanlara duyrulur
    PicsArt_1409584398844.jpg ützüz.jpg Şunlarda bonus , Ölcülerimi alacak mezura olmadıgı için bilmiyorum en kısa sürede güncelliyecegim
    Enerjiniz bol olsun :p
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ekim 2014 ---
    177 degil arkadaşlar yanlışlık olmuş :p 179 boy
     
    Son düzenleme: 14 Ekim 2014
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :ba
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş