7 aylık değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Rıfatttttt tarafından 19 Haziran 2015 başlatılmıştır.

göğüs kaslarım neden daha fazla gelişmiyor

  1. 1

    oy sayısı 3
    75,0%

  2. 2

    oy sayısı 1
    25,0%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Rıfatttttt
    Offline

    Rıfatttttt Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüs kaslarım daha fazla gelişmiyor
     

    Ekli Dosyalar:

    Rıfatttttt, 19 Haziran 2015
    #1
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Kaslarında bir gelişim var egzersizlerine devam edersen neden göğüs kasların gelişmesin anlamadım çalışmalarına sen devam et göğüs kasların gelişir başarılar ;)
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Haziran 2015 ---
    Ayrıca oylama neye göre kullanılacak 'göğüs kaslarım neden daha fazla gelişmiyor' diye başlık var seçenekler daha açıklayıcı olsaydı iyi olurdu onu da anlamış değilim 1-2 neye göre o_O
     
    bodykazm, 20 Haziran 2015
    #2
  3. justdevelop
    Offline

    justdevelop Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüs kasları için drop set uygulayabilirsin. Benimkide durmuştu gelişimi bir aydır dropset yapıyorum hızlı bir şekilde gelişmeye başladı. Birde bir hafta dumbell press bir hafta normal bench yaparak kasları şaşırtabilirsin buda etkili oluyor.
     
    justdevelop, 20 Haziran 2015
    #3

Sayfayı Paylaş