7 Aylık calısman öncesi ve sonrası

ÖNCESİİİİ

http://img41.imageshack.us/i/imag0013o.jpg/

http://img41.imageshack.us/i/imag0014s.jpg/

http://img192.imageshack.us/i/65784810.jpg/


SONRASIIIII 7 AY SONRA..

http://img839.imageshack.us/i/62147601.jpg/

http://img832.imageshack.us/i/90769512.jpg/

http://img843.imageshack.us/i/67789576.jpg/

bench_O

 

sadece çalışılmış vücut görüntüsü var beslenmeye uyulmamış... belkide yeteri kadar calısılmamış bile 7 ayda daha fazlası olabilirdi calısma programını ve beslenmeni gözden geçirmeni tavsiye ederim

 

Vücut daha fit ama gözle görülür bir kütle artışı olmamış. 7 ay az bir süre değil çünkü hele ilk başlarken. Bencede antreman programını ve beslenmeni bir gözden geçir.

 

kilom azmıdır arkadaslar oyle anladım yorumlardan
188 boy
77 kilo

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:50 ----------

arkadaslar bu arada kütle ne demek??

 

Sanırım arkadaş ''kütle'' kelimesini vücudunda irileşme olmamış anlamında söylemiş , doğruda söylemiş sadece daha fit bir görünüme kavuşmuşsun.Spor yapan vücut olduğu belli oluyor ama biraz daha kg almalısın beslenmeye özen göster.Başarılar...

 

üst gögüsün baya gelişmiş sen söylenen sözlere aldırma..senin gibi olmak isteyen yüzlerce adam var bu forumda bu iş 2 3 5 ayda olacak iş degil hayat tarzın haline gelecek beslenmeni uykunu ayarlayacaksın istedigini alacaksın başarılar dostum bırakma peşini

 

Aynı kişi değil fotodakiler gibi geldi bana, yanlıyo olabilirim tabi

Hadi göğüs kıllarını aldın diyelerim meme uçların nasıl o kadar küçüldü?

 

kardesım burada yormları ustaların eksıklerımı solemesı ıcın ekledım baskasının fotosun eklemekle elıme ne gecebilir baskasındn banane sacmalaama allah askına

 

7 aylık çalışman için tebrik ediyorum.Bence pek düzenli çalışmamışsın.Çok daha iyisi olabilirdi.Kilon az ve 7 ay çalışma var ama karın kasından eser yok bu nasıl oluyor.

 

meme uçların gerçekten nasıl o kadar küçüldü bende anlam veremedim.

 

soğuk havada büzüşür sıcak havada genleşir.....hiç fen bilgisi dersi işlemedinizmi yada hiçmi soğuk havaya rastgelmediniz.....kafanızdan aşağı 1 kova soğuk su dökün bakın ne oluyo.....bilmeden sırf yorum olsun diye yazmayın....

 

benım anlayamadım o kollar ve bilekler nasıl o kadar geliştide göyüs o kadar kaldi omuz o kadar kaldida nasıl olduda bilek ve kollar kalınlaşmiş varsa bi kol bilek programın söyle bizde öyle çalışalım sence 7 ay sonrakı ilk fotonla diğer 2 fotondakı bilek kalınlgıına bakarsanız dedıgımı anlarsınız kaldıkı sen kafandan soguk su mu döktünde küçükdü göyüs uçların ilgiç dogrusu amacım kötüleme değil ben gördügümü soyluyorum

 

ben göğüs uçlarının havanın fiziki ortamına göre küçülüp büyüdüğünü söyledim ki bu geçici bir durum fotoda anlık bir durum olduğundan dolayı bunu belirtmek istedim ama senin kafana döksek pek değişeceğini sanmıyom gardaş.....kolay gelsin bu sporda 4. yılım bitti 5 e geçiyom dünkü sporcu değiliz

 

ben göğüs uçlarının havanın fiziki ortamına göre küçülüp büyüdüğünü söyledim ki bu geçici bir durum fotoda anlık bir durum olduğundan dolayı bunu belirtmek istedim ama senin kafana döksek pek değişeceğini sanmıyom gardaş.....kolay gelsin bu sporda 4. yılım bitti 5 e geçiyom dünkü sporcu değiliz
__________________
kürdüm , gururluyum , güçlüyüm.....yolum bediüzzamanın yolu.....selahaddin-i eyyubinin yolu.......ne mutlu insanım diyene......





----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gardaş )) reklam kokan hareketler bunlar son mesajında 4. yılım bıttı 5 e geçiyorum dunkü sporcu değiliz demişsin 7 aylık öncesı ve sonrası dıe konu açmışsın 5 yıl öncekı halın mı bu yukledıklerın )) araştırdım fakat göyüs uçlarının küçülüp büyüdügünü hakkında bi bilgi bulamadım.kendım gözlemledim yıne bi değişme olmadı.! tek gözlemledigim kadınların tahrık oldugu zaman göyüs uçları sıvrılır ama bahsettıgın şey bu olmaması gerek herhalde )) GARDAŞ

Ne Mutlu TÜRKÜM Diyene , Ne Mutlu İnsanım diyipte Ekmegini yediyi yere İhanet etmeyenıne

 

resimleri ben mi yüklemişim ?

 

Herhalde yanlis calisiyorsun!

 

ben çalışılmış bir vucut göremiyorum doğrusu.duh

 

Göğüs uçlarının sıcak havada büyüdüğünü, soğuk havada küçülüp sertleştiğini bizde biliyoruz ama, sendekinde dağlar kadar fark var, kocaman göğüs uçları minnacık hale gelmiş, iddia etmiyorum fakat bence resimdekiler aynı kişi değil, ayriyetten eğer göğüs uçlarını kalıcı olarak küçültmek için bir yöntem filan varsa bilmek isterim

 

7aylık calısmada yeni başlayıpta bu durumdaysa tebrik etmek gerekir.sonucta baslangıcta deneme yanılmaya baglısın. bu ısı agırlık kaldırmayı ogrenıpte çalısmak ıkı ısı baslangıcta bırlıkte yapmak kolay olmasa gerek.

 

yav fake foto koycak olsaydı adam heralde daha kaslı biseyler koyardı
neyse kardesim
evet boyuna göre kilon bence cok az eğer hacim almak istiyorsan!
kolların muhtemelen 35-36 gibi duruyo
yazı böyle atlat kış döneminde bence
en azından 85 kiloyu vur ama düzgün beslenmeyle ve yağsız
büyüme döneminde 85 in altı senin işini görmez
ama dediğim gibi bunu kuru kuru kilo almak olarak algılama
beslenme programlarını gözden gecir
ve düzgün bi beslenmeyle minimum 85 kg a ulas