1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

7 aylık bir çalışma son bir ayı sıkı :)))

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve CTR tarafından 16 Aralık 2006 başlatılmıştır.

  1. CTR
    Offline

    CTR Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boy ;1.81 cm
    kilo ; 80 kg
    göğüs ;111 cm
    omuz ; 122 cm
    kol ;38,5 cm
    bel ;85,5 cm

    Araya yaz dönemi girdi pek düzenli olmasada 3-4 ayı düzenli son 1 ayda sıkı çalışabildik denebilir daha yolun başında sayılırız fikirleriniz?


    [​IMG][​IMG][​IMG]
     
  2. sercan1980
    Offline

    sercan1980 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2006
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    sevgili tuna güzel ve yağsız bir vücut. ancak eksikleri söyle dersen göğüs ve kol epey eksik duruyor. yani daha doğrusu diğer bölgelere göre... eğer göğüs ve kollar biraz daha hacim kazanırsa çok daha iyi olacak. tebrikler. kolay gelsin.
     
  3. watchers
    Online

    watchers Guest

    vucut güzel ancak bana kollar biraz eksik gibi geldi.oralarıda tamamlarsan harika olur.kolay gelsin.
     
  4. ahmet61
    Offline

    ahmet61 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2006
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    trabzon
    Tebrikler güzel vücut yapmışsın göğüs biraz zayıf gibi göğüse daha önem vermelisin.Başarılar..
     
  5. boxer
    Offline

    boxer Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Aynen göğüs geride kalmış.
     
  6. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Koltukaltı ve üst göğüs dolarsa çok iyi olur

    Makineyi enseye çekiş dambıl çekiş ve makine öne çekişi yaparsan iyi olur
     
  7. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    432
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Belli ki vücut yapın ve genetigin bu ise uygun.. ozellikle goguslerin cabuk sekillenecek gibi goruyor.. bence onunmuzdeki 1 sene sıkı calısmayı bırakmaa... vucut orantın iyi, kısın 90 yazın 85 kilo olarak hedeflerini sekillendirebilirsin.. Suppleent destegi ve ii beslenme sart
     
  8. zafer1140
    Offline

    zafer1140 Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2006
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    tasarım uzmanı
    Yer:
    istanbul
    tebrikler

    kısa zamanda iyi vucut . kanat ve göğüs biraz geride ama çok iyi olcak bence ;)
     
  9. TormentoR
    Offline

    TormentoR Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2006
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    7 ay için gayet iyi bence =/
     
  10. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    7 ay için gayet iyi Cemal abi. Supplementleri bırakma aman :) Biraz daha göğüse yüklenirsen daha iyi olur kanısındayım.. Tebrikler yinede..
     
  11. xshamur
    Offline

    xshamur Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    7ay çok iyiii. az zamanda iyi vücut yapmışsın
     
  12. CTR
    Offline

    CTR Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tşkler arkadaşlar ... göğüs ve sırtı 2-3 ayda toparlarızz allahın izniyle.... bu arada yaş 33 :)
     
  13. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    ya sanırım yaslı ya yaslı derken 33 gibi bize gore daha yaslı ınsanlar daha kolay vucut topluyorlar sanırım sizcede öyle degilmi?
     
  14. mudkicker
    Offline

    mudkicker Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Estetik bir genetiğe sahipsin. Onun dışında tanıdığım insanlar var hem hacim hemde şekil olarak 5 senede bu şekle gelemeyen.
     

Sayfayı Paylaş