7 Aylık (Bence) Takdiri hakeden değişimim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve barman tarafından 31 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. barman
    Offline

    barman Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    BU FOTOĞRAFIM ÖNİZLEME KISMINDA ÇIKMAMIŞ

    http://img694.imageshack.us/img694/8505/deiim.jpg



    Arkadaşlar öncelikle resim eklemelerimde hata olabilir, olursa düzelticem.
    Yaşım şuan 19. Ve bu gelişmem 7 aylık.
    Multipower 3 kg massgainer 'lardan 4 kutu bitirdim 7 aylık süreç içerisinde.
    Fotoğraflar çok detaylı olmayabilir ama yorum yapılabilicek düzeyde.
    Bacaklarım futbolcu olduğum için zaten iyi.
    İlk halim 55 kilo şuanki halim 68 kilo. Boy 176. Yağ oranımı hatırlamıyorum ama hocam çok az olduğunu söylemişti.
    Yalnız bir ricam var, sağlam bir karın programı istiyorum. Tüm bölge, adonisler dahil. Araştırdım ama belli bir program bulamadım. Hangi günler yapılacağını, hangi antremanlardan sonra yapılacağını, ya da ekstra bir gün mü ayırmam gerektiğini öğrenmek istiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.


    http://img203.imageshack.us/img203/5981/kadky2012093000484.jpg

    http://img824.imageshack.us/img824/4079/img00043201110081244.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    tebrık ederım ılk fotoda anormal zayıfsın ıkıncsınde ıyısın basarılarının devamını dılerım.
     
    barman bunu beğendi.
  3. DDogancaNN
    Offline

    DDogancaNN Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Tek gördüğüm Kilo almış olman daha detaylı fotograflar koyki daha düzgün yorum yapılsın
     
    -hitman- ve barman bunu beğendi.
  4. barman
    Offline

    barman Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
  5. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    zor kilo alan bir vücut yapın olduğunu düşünüyorum o yüzden tebrikler.
     
    barman bunu beğendi.
  6. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    Öyle çok muhteşem birşey yok sadece kilo almışsınız ama güzel olmuş.
    12 kg gainer bitirmişsiniz yanlış mı okudum acaba ?
     
    ercan41 ve barman bunu beğendi.
  7. barman
    Offline

    barman Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Doğru okudunuz. Bir ara 75 kgye kadar çıkmıştım ama yağlanmıştım, kardio yaptım hafif.
    Fakat dediğim gibi sağlam bir karın-mide programı ve omuz başlarımı büyütmem lazım. Bu konuda yardım bekliyorum.
     
  8. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Forumda arama yaparsan programlara ulaşabilirsin.
    Başarılar!
     
    barman bunu beğendi.
  9. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ben de başladığımda 52 kg.idim..66a kadar çıktım ama şuanda bıraktım 61e düştüm..bizim gibi zayıf kişiler için kilo almak çok zor malesef..tebrik ederim inş. daha iyi olursun..:)
     
    barman bunu beğendi.
  10. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    İsteyince neler oluyor tebrik ederim.

    Aynı senin gibi bir örnek vardı ;)

    [​IMG]

    Christian Bale değişik filmler için istedi zayıfladı ve yine istedi gereken vücuda ulaştır.Azmin elinden ne kurtulmuşki..

    Tekrar tebrikler.
     
    barman bunu beğendi.
  11. barman
    Offline

    barman Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    @demircan
    o adamlardaki maddi imkanlar bizde yok ne yazıkki hocam :D

    Fakat omuz başlarımı büyütmem lazım. Gerçekten araştırdım ama karın-mide bölgesini komple çalıştıran birprogram bulamadım.
     
  12. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    barman evet haklısın onun bilincindeyim malesef doğru diyorsun ayrıca bu örneğe 50 cent'de dahil oda bir film için bu duruma gelmişti.

    Ne yazıkki evet maddi imkan burda çok önemli onlar 5-6 ayda yapar biz 1-2 yılda ancaa ;)

    Ben Sendeki azimi dikkate aldım.

    Omuz başların ise; önce beslenmeden geçiyor yolun biraz kütle kazan zaten bu zaman içerisinde idmanalrını devam ettirdiğinden omuz başlarında kollarında ortaya çıkacaktır.
     
  13. barman
    Offline

    barman Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    @demircan
    Sagol hocam. Benım omuz bolgemdekı eksık yerlerı calıstıran hareketler hangılerıdır ? Daha da dıkkat ederım o hareketlere.
     
  14. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş