7 Aylık çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve t1907 tarafından 14 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. t1907
    Offline

    t1907 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    Istanbul
    Evet beyler 515151 ve 414141 adlı resimler spora başlamadan önce ki halim yaklaşık 92 kiloyken geri kalan resimler ise son 1-2 ay içinde ki halim sizce nasıl 7 ay için iyi mi kötü mü şuan kilom 69,5

    Beslenme:
    sabah 06.30 elma 2 yemek kaşığı elma sirkesi eklenmiş ılık su
    sabah 07.30 6 yumartanın 6 beyazı ve 1 sarısı + 50gr beyaz peynir ile omlet
    öğlen 16.30 (antremana gitmeden önce) nescafe
    akşam 18.00 (antremandan dönüş saatim) Protein tozlu yarım yağlı süt + yağsız tuzsuz makarna + tonbalığı yada 100-200 gr kendi yağında kızarmış tavuk göğsü
    akşam 21.00 yarım yağlı yoğurt 50gr
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Please complete
    Offline

    Please complete Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    before resimlerin hiç 16 yaş gibi görünmüyor
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş