7 aylık çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Abdullahhate tarafından 23 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Abdullahhate
    Offline

    Abdullahhate Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar. Benim bu spora gönül vermiş biri olarak 7. ayım. Başta bilgisizliğin yüzüden saçma sapan beslendim, örneğin bir yandan bodye gidip hem vücut geliştirip hem belimi eritmek isterken bir yandan günde 3,5lt kola içmem gibi:) yada günde aile boyu 2 paket cips tüketmem gibi:) çok iştahlıyımdır:)

    Fakat bilgi edinmemle beraber (sitedeki herkese çok teşekkürler) dikkat etmeye başladım beslenmeme. Artık kola, şeker,tuz, beyaz un, yağ yasak, tüketmiyorum. 7.ayda alabildiğim sonuç sadece fotoğraftakinden ibaret, açıkcası biraz mutsuzum çünki çok yavaş gelişiyorum gibiduh

    Bu Spora başlamadan önceki durumum,
    [​IMG]


    7 Ay sonrası


    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]

    Pek birşey kullandığım söylenemez, sadece ilk başladığımdan itibaren 3ay kadar süre Protein tozu ve aminoasit 1 ay ve Creatine ile Glucosamine 3 ay süre ile kullandım. Şuan L-Cardine kullanıyorum (hiçbi etkisini görmedim diyebilirim, hergün deli gibi koşmama ve diyet yapmama rağmen)

    Önerilerinizi bekliyorum.dumbelllls
    bench_O
     
    Son düzenleme: 23 Kasım 2010
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş