7 aylık çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve #karaeL tarafından 19 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. #karaeL
    Offline

    #karaeL Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]


    Selamlar arkadaşlar 7 aydan beri vucut çalışıyorum bu işlerde yeniyim daha

    demir çelik fabrikasında çalışıyorum izmirde oturuyorum ilk başlarda güç yapmak için devamlı ağırlıklara yükleniyodum fabrikada sonra dolu oksijen tüplerini kaldırmaya başladım 150 160 kiloluk yükleri kaldırmaya başladım millet hayretler içerisinde kalıyodu sonra göğüs kaslarım çıktı habire yük kaldıra kaldıra sonra vücüt yapmaya merak sardım bu bende saplantı hırs halini aldı akşam mesaiden gece 10 da yorgun argın gelip evin bahçesinde deli gibi sınav çekiyordum sonra internette araştırarak karın kaslarımı geliştirmeye barfik çekmeye başladım 0 karın varken çok azda göbek varken karnım bu halimi aldı sonra dahada işi ilerleterek açık ara merdiven demirleri vardı onlarla sınav çekmeye başladım sırt kaslarım gelişti baya tabi fotosunu göstermedim en yakın zamanda atarım ön kol kaslarımı geliştirdim omuzlarım gelişti sonra sınav çekmekten arka kol kaslarım gelişti hiç hayatımda body salonuna gitmedim hiç evde vücüt geliştirici bir aletimde yok dambıl vs ben bu işi dahada ileri götürmek istiyorum dahada ileri götürmem için vucut salonuna gitmem şartmıdır benim ?

    Boy : 1.85
    Kilo : 80
     
  2. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    bi süre sonra daha komplike çalışmak isteyeceksin
    tüm imkanları zorlayıp merdivenlerde vs calısacak kadar hırslı bi adamsan spor salonunda cok daha güzel işler başarırsın bence..
    üst göğüsün mesela sıfır gözüküyo su anda ki çalıştığın şartlarda gayet normal ..daha komplike bilincli ağırlık antremanlarıyla başarılı işler yaparsın

    kolay gelsin
     
  3. TeKiller
    Offline

    TeKiller Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    o nasıl poz ya
     
  4. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    barfiks çekip karın kası
    şınav çekip sırt kası yaptın öyle mi??
     
  5. anil529
    Offline

    anil529 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18

    karın kaslarımı geliştirmeye ve barfik çekmeye başladım 0 karın varken çok azda göbek varken karnım bu halimi aldı
    sınav çekmekten arka kol kaslarım gelişti

    arkadaş öyle birşey söylememiş yanlış bulacağınıza tebrik etmeniz lazım ki barfix le hanging leg raise tarzı bir hareket yaparakta karın belirginleştirmiş olabilir


    forumda spor salonuna gittim protein tozuna başladım 4 . ayım 5. ayım diye koyulan çoğu resimden çok daha iyi en azından salona ilk defa başlayacak birine göre çok güzel bir altyapınız ve hırsınız var
    zaten güç gerektiren bir işte çalışıyorsunuz form korumanız kolay sürekli ağırlıkla içiçesiniz
    salon ve suplement lerle çok daha iyi olacağına eminim
    azminiz kesinlikle takdire şayan
    inşallah daha iyi fotoğraflarınızı görürüz başarılar
     
  6. #karaeL
    Offline

    #karaeL Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    barfiks çekip karın kası değil orda karın kaslarımı geliştirmeye barfiks çekmeye başladım dedim hatta barfiks çekerek kanat kaslarım bile oldu + evt şınav çekip sırt kası yaptım iki balkon demiri arası 1.20 m var ellerim çok açık şınav çektim o yüzden sırt kaslarım oluştu

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:50 ----------

    Eyw sağolasın hacim peki bu üst göğüsün çıkması için şınav çekerken ayaklarımı yüksekte tutup öyle çeksem üst göğüs kaslarım oluşurmu body salonuna gitmeyi düşünüyorum ama işlerin yogunluğu yüzünden pek te zamanım olmuyor açıkçası anca bi hafta sonları eğer mesai olmassa gidebilirim haftasonuda gitsem yararı olurmu çok güzel bir vucuda sahip olabilirmiyim ?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:52 ----------

    Eyw çok sağolasın teşekkür ettim
     
  7. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Bir spora başlasan daha iyi.O kadar kiloyla kendini sakatlarsın bilinçsizce yapma derim.
     
  8. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    pardon arada virgül filan olmayınca vurguyu yanlış anladım
     
  9. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    kontrolsüz güç güç degildir. :D
    bukadar azmin hırsın varsa spor salonlarıı seni bekliyor dostum. çok agır kaldırmak yerine daha rahat kaldırabilicegin agırlıklarla dahi çalışsan bu vucudundan çok daha iyi hale gelebilirsin. bilinçli çalışmayla gerçektende böyle bir gücün varsa alır başını gidersin. başarılar diliyorum sana...
     
  10. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    kardeş çok ağır kaldırmak marifet aslında ancak sakatlarsın bende 16 yasındayken malum meslek lisesi öğrencisiyiz zorlansakda omzumuza 2-3 tane çimento torbası alırdık o yaşta...bence sen spora başla daha iyide yaparsın sen hırslısın.
     
  11. #karaeL
    Offline

    #karaeL Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Eyw sağolasun hacim iki boş 75 kiloluk oksijen tüpünü sırtımda götürdüğümü biliyorum
     
  12. NyKs
    Offline

    NyKs Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeşim Seni Azmin ve Hırsından Dolayı Gerçekten Tebrik Ediyorum..:) Bence Bir spor salonuna Yazılmalısın Ve daha güzel sonuclar Alıcağından Eminim :)..Tekrar basarılarının Dewamını Dilerim.. :))
    Kardeşim Resimde Fark Ettim Kasık Kasını Baya bi Geliştirmişsin ( Adonis Kası) Acaba Hangi Hareketleri uyguladın Adonis için ? Bende BU kas Türünü Çok kafama Taktımda :D
     
  13. Jacoburak
    Offline

    Jacoburak Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2010
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul,beykoz
    leg knee..alt karın hareketleri.. çakı..sonra yan mekik..2 elde dambıll sağa sola yatış gibi hareketler çıkarır adonisi.. :)
     
  14. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş