7. Ayda çalişma programim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve imaj222 tarafından 23 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. mert671
    Offline

    mert671 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım 7 ay için göğüsler biraz geri kalmıs gibi ben o göğüsleri 2.5 ayda yapmıstım.
     
    mert671, 24 Ağustos 2009
    #21
  2. haqoo
    Offline

    haqoo Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    kendini başkalarıyla kıyaslaman doğru olmaz herkesin genetiği farklıdır sen göğüste ön plana çıktıysan başka biri omuzda bir başkası da kanatta ön plana çıkabilir...
     
    haqoo, 24 Ağustos 2009
    #22
  3. imaj222
    Offline

    imaj222 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    katılıyorum



    sana katılıyorum haqoo herkesin genetiği farklı ;)
     
    imaj222, 24 Ağustos 2009
    #23
    haqoo bunu beğendi.
  4. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Beslenme dıkkat et antrenmandan ziyade beslenme ile hacim yapılır..
    Kilon * 2-2.5 gr protein
    Kilon * 4 gr karbonhidrat al..
     
    umur35, 24 Ağustos 2009
    #24
  5. haqoo
    Offline

    haqoo Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    zaten protein ve amino alımına başlamış hadi bakalım güzelce çalış imaj222 :)
     
    haqoo, 24 Ağustos 2009
    #25
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş